नई दिल्ली: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अक्सर पूरे दिन जूते या चप्पल पहने रहते हैं। ऑफिस में काम करने से लेकर बाहर घूमने तक, जूते या चप्पल पहनना आम हो गया है। हालांकि, अगर आप लंबे समय तक लगातार जूते-चप्पल पहने रहते हैं, तो यह आपकी सेहत पर बुरा असर डाल सकता […]
नई दिल्ली: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अक्सर पूरे दिन जूते या चप्पल पहने रहते हैं। ऑफिस में काम करने से लेकर बाहर घूमने तक, जूते या चप्पल पहनना आम हो गया है। हालांकि, अगर आप लंबे समय तक लगातार जूते-चप्पल पहने रहते हैं, तो यह आपकी सेहत पर बुरा असर डाल सकता है। इसके परिणामस्वरूप कई प्रकार की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, जिनके बारे में आपको जरूर जानना चाहिए।
लंबे समय तक जूते-चप्पल पहनने से पैरों में पसीना आना एक आम समस्या है। जब पैर बंद जूते या चप्पलों में होते हैं, तो हवा का सही तरीके से संचार नहीं हो पाता, जिससे पैरों में पसीना अधिक आता है। इसके कारण बैक्टीरिया और फंगल इन्फेक्शन की संभावना बढ़ जाती है, जो पैरों में बदबू का कारण बनते हैं।
जूते-चप्पल लंबे समय तक पहनने से पैरों में संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है। पसीने और गंदगी के कारण बैक्टीरिया और फंगस आसानी से पनप सकते हैं, जिससे पैरों में जलन, खुजली और फंगल संक्रमण हो सकता है। खासकर अगर आपके जूते सही तरह से साफ न हों, तो संक्रमण की संभावना और भी बढ़ जाती है।
पूरे दिन जूते-चप्पल पहनने से पैरों में दर्द और थकान महसूस होना आम बात है। खासकर अगर आप ज्यादा चलने-फिरने का काम करते हैं, तो आपके पैरों की मांसपेशियों पर अधिक दबाव पड़ता है। इसके अलावा, गलत साइज या टाइट जूते पहनने से पैरों में सूजन और दर्द भी हो सकता है।
जूते और चप्पल पहनकर दिनभर काम करने वाले लोगों में फंगल इन्फेक्शन का खतरा अधिक होता है। जब पैरों को पर्याप्त समय तक हवा नहीं मिलती, तो उनमें नमी बनी रहती है, जो फंगल संक्रमण को बढ़ावा देती है। ऐसे में पैरों की स्किन फट सकती है और नाखूनों में फंगल इन्फेक्शन हो सकता है।
1. आराम दें पैरों को: दिन में कम से कम एक बार अपने पैरों को जूते-चप्पलों से बाहर निकालकर आराम दें। इससे हवा पैरों तक पहुंच पाएगी और पसीने की समस्या कम होगी।
2. सही जूते चुनें: हमेशा सही साइज और आरामदायक जूते या चप्पल पहनें। तंग जूते पैरों में घाव और सूजन पैदा कर सकते हैं।
3. पैरों की सफाई पर ध्यान दें: रोजाना अपने पैरों को धोएं और उन्हें अच्छी तरह से सुखाकर ही जूते पहनें। इससे बैक्टीरिया और फंगस से बचाव होगा।
4. फुट पाउडर का उपयोग करें: अगर आपके पैरों में ज्यादा पसीना आता है, तो फुट पाउडर का इस्तेमाल करें। इससे पसीने की मात्रा कम होगी और पैरों में ताजगी बनी रहेगी।
5. नंगे पैर भी चलें: घर में या किसी साफ जगह पर नंगे पैर चलने से पैरों को आराम मिलेगा और हवा का संचार सही तरीके से होगा, जिससे पैरों की मांसपेशियों को भी आराम मिलेगा।
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