नई दिल्ली: हममें से कई लोग रात में सोने की कोशिश करते हैं, लेकिन नींद आंखों से कोसों दूर रहती है। आप बिस्तर पर करवटें बदलते रहते हैं, घड़ी की ओर बार-बार देखते हैं, लेकिन नींद नहीं आती। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है, तो इसकी कई वजहें हो सकती हैं। 1. तनाव और […]
नई दिल्ली: चना एक बहुत ही पौष्टिक और फायदेमंद आहार माना जाता है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को ऊर्जा देते हैं और कई बीमारियों से बचाते हैं। लेकिन हर चीज का ज्यादा सेवन या गलत तरीके से उपयोग कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता […]
नई दिल्ली: आजकल स्वस्थ जीवनशैली के प्रति जागरूकता बढ़ने के बावजूद, कई बार हम अनजाने में अपने खाने में ऐसी चीज़ें शामिल कर लेते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती हैं। इनमें से एक है खाना पकाने में इस्तेमाल किए जाने वाले तेल। कुछ तेल ऐसे होते हैं जिनमें बार-बार पकाया गया […]
नई दिल्ली: सुबह का समय हमारे शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण होता है, क्योंकि यह पूरे दिन की ऊर्जा और स्वास्थ्य को तय करता है। लेकिन कई बार हम सुबह कुछ ऐसी आदतें अपनाते हैं, जो हमारे लिवर को नुकसान पहुंचा सकती हैं और भविष्य में डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती हैं। […]
नई दिल्ली: ग्रीन टी को आमतौर पर स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है, खासकर वजन घटाने और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण। हालांकि, कुछ लोगों के लिए यह लाभकारी नहीं बल्कि हानिकारक साबित हो सकती है। कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ इस बात की पुष्टि करते हैं कि कुछ खास परिस्थितियों में ग्रीन टी का सेवन स्वास्थ्य […]
नई दिल्ली: धनिया एक ऐसा हरा पत्ता है जिसे हम अक्सर अपनी रसोई में मसालों के रूप में इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजाना सुबह खाली पेट धनिया पत्ती चबाने से आपको कई सेहत से जुड़े लाभ मिल सकते हैं? धनिया पत्ती में मौजूद पोषक तत्व आपके शरीर को स्वस्थ रखने […]
नई दिल्ली: ठंडे पानी की आदत एक आम बात है, खासकर गर्मियों में, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है? ठंडे पानी का सेवन कभी-कभी स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न कर सकता है। 1. पाचन तंत्र पर असर: ठंडे पानी के सेवन से पाचन तंत्र पर बुरा असर […]
नई दिल्ली: आज की डिजिटल दुनिया में वीडियो गेम्स का आकर्षण बच्चों से लेकर वयस्कों तक हर उम्र के लोगों को अपनी ओर खींच रहा है। समय के साथ, अधिक समय तक वीडियो गेम्स खेलने वाले लोगों का व्यक्तित्व और मानसिकता भी बदलती दिख रही है। इस विषय पर कई अध्ययनों ने महत्वपूर्ण जानकारी दी […]
नई दिल्ली: नाशपाती, जिसे अंग्रेजी में “Pear” कहा जाता है, एक ऐसा फल है जो अपने बेहतरीन स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। यह फल न केवल शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक है, बल्कि वजन घटाने में भी मददगार साबित हो सकता है। आइए जानते हैं नाशपाती के कुछ महत्वपूर्ण […]
नई दिल्ली: लोग अपनी भागदौड़ भरी जिंदगी में इतने व्यस्त हो गए हैं कि वह अपनी सेहत पर भी ठीक से ध्यान नहीं दे पाते हैं. इससे उनका वजन तेजी से बढ़ रहा है और कई बीमारियों का कारण बन रहा है. इससे परेशान लोग वजन कम करने के लिए उपवास भी कर रहे हैं. […]
