मिनरल्स हमारे शरीर के सुचारू कार्य के लिए बेहद जरूरी होते हैं। ये हमारे हड्डियों को मजबूत, मांसपेशियों को स्वस्थ, और खून को संतुलित रखते हैं। लेकिन जब शरीर में किसी खास मिनरल की कमी हो जाती है, तो शरीर इसे संकेतों के माध्यम से जाहिर करता है। यदि इन संकेतों को समय पर पहचान लिया जाए, तो सही उपायों के जरिए इसे संतुलित किया जा सकता है।
आज के समय में बढ़ते प्रदूषण का असर हर किसी के स्वास्थ्य पर पड़ रहा है, लेकिन यह प्रेग्नेंट महिलाओं और उनके होने वाले बच्चे के लिए ज्यादा खतरनाक है। डॉक्टरों का कहना है कि प्रदूषण के कारण गर्भवती महिलाओं को सांस लेने में परेशानी, थकान और यहां तक कि गर्भावस्था में जटिलताएं होने का खतरा बढ़ सकता है।
गर आप चाहते हैं कि 50 की उम्र के बाद भी आपकी त्वचा में चमक बनी रहे और शरीर सुपरएक्टिव रहे, तो गोंद कतीरा को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। गोंद कतीरा एक प्राकृतिक औषधि है, जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाती है और कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा दिलाती है।
सर्दियों का मौसम जहां ठंडक और आराम लेकर आता है, वहीं यह हमारे शरीर के लिए कुछ खास चुनौतियां भी खड़ी करता है। इन चुनौतियों में से एक है विटामिन-डी की कमी। खासतौर पर ठंड के दिनों में धूप में समय बिताना कम हो जाता है, जिससे शरीर में विटामिन-डी का स्तर गिर सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, विटामिन-डी की कमी हड्डियों को कमजोर बनाती है और कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनती है।
LifeStyle: नींबू पानी न सिर्फ सस्ता पड़ता है बल्कि यह बॉडी डिटॉक्स करने के लिए सबसे अच्छा ड्रिंक है। डाइटीशियन की माने तो नींबू पानी में विटामिन सी, फ्लेवनॉयड् और पोटैशियम जैसे कई हेल्दी न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं। यह न सिर्फ हमारे बॉडी को क्लीन करता है इसके अलावा कई हेल्थ प्रॉब्लम से भी बचाता […]
Weight Gain: आपने देखा होगा कुछ लोग कितना भी खा पी ले लेकिन उनका वजन नहीं बढ़ता है। उनके शरीर का ढांचा पूरी उम्र एक जैसा ही रहता है। वजन कम होने की वजह से लोग मजाक भी उड़ाते हैं लेकिन वजन न बढ़ने का आखिर कारण क्या है? क्या शरीर में खाना -पीना न […]
हम सभी जानते हैं कि अच्छी सेहत के लिए पर्याप्त नींद लेना बेहद जरूरी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सही समय पर सोना भी आपकी सेहत पर बुरा प्रभाव डालता है? विशेषज्ञों के अनुसार, अगर आप रोजाना रात 10 बजे सोना शुरू कर दें, तो आपके शरीर और मन में कई सकारात्मक बदलाव आ सकते हैं।
ह्यूमन रिप्रोडक्शन अपडेट जर्नल की रिपोर्ट के मुताबिक भारत ही नहीं पूरी दुनिया के पुरुषों का स्पर्म काउंट 45 सालों में आधे से ज्यादा घट गया है. वहीं इसका सबसे ज्यादा असर भारतीय मर्दों के स्पर्म काउंट पर पड़ रहा है.
सर्दियों के मौसम में ड्राइनेस एक आम समस्या है। चाहे आप महंगे से महंगे लोशन का इस्तेमाल करें, कई बार स्किन की नमी बरकरार नहीं रहती। इसका कारण है कि स्किन को गहराई तक मॉइश्चर नहीं मिल पाता, लेकिन एक साधारण और प्राकृतिक उपाय अपनाकर आप इस समस्या को दूर कर सकते हैं।
सर्दियों के मौसम में बाल झड़ने की समस्या आम होती है। ठंड के कारण स्कैल्प ड्राई हो जाता है, जिससे बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, इसका एक मुख्य कारण शरीर में विटामिन D की कमी हो सकती है।