नई दिल्ली: कैल्शियम हमारे शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज है, जो हड्डियों, दांतों और मांसपेशियों की ताकत बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है। हालांकि, जब शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती है, तो यह विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। सबसे सामान्य लक्षणों में से एक है शरीर के विभिन्न […]
नई दिल्ली: फास्ट फूड आजकल की जीवनशैली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन चुका है। लोग इसके स्वाद और आसानी के कारण अक्सर इसकी ओर आकर्षित होते हैं। लेकिन, इसके अत्यधिक सेवन से स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए, यदि आप फास्ट फूड के आदी हैं और इसे कम करने के लिए प्रयास कर […]
नई दिल्ली: सुबह की शुरुआत कैसी होती है, इसका असर पूरे दिन पर पड़ता है। अगर सुबह की शुरुआत सही तरीके से की जाए, तो न सिर्फ आपका शरीर बल्कि आपका मन भी दिनभर ताजगी और ऊर्जा से भरा रहेगा। यहां हम आपको पांच ऐसी आदतों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप […]
नई दिल्ली: गुनगुना पानी पीने से सबसे पहला और महत्वपूर्ण लाभ पाचन तंत्र पर पड़ता है। जब आप सुबह-सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीते हैं, तो यह आपके पेट में मौजूद जमे हुए तेल और अन्य विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। इसके कारण आपका पाचन तंत्र बेहतर तरीके से काम करता […]
नई दिल्ली: ब्रेड का उपयोग आजकल हर घर में बहुत ही आम हो गया है। सुबह के नाश्ते से लेकर स्नैक्स तक, ब्रेड को विभिन्न रूपों में खाया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्रेड के पैकेट पर कुछ ऐसी जानकारियां भी होती हैं, जिन्हें नजरअंदाज करना सेहत के लिए भारी नुकसानदायक हो […]
नई दिल्ली: खाने की चीज़ों को पैक करने के लिए अखबार का इस्तेमाल बहुत आम बात है, खासकर सड़क किनारे मिलने वाले खाने और छोटे-छोटे रेहड़ी वाले खाने के स्टॉल्स पर। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये आदत आपके स्वास्थ्य के लिए कितनी हानिकारक हो सकती है? अखबार में खाना पैक करना एक गंभीर […]
नई दिल्ली: अलसी के बीज, जिसे अंग्रेजी में फ्लैक्ससीड्स के नाम से भी जाना जाता है, स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा अधिक होती है, जो दिल की बीमारियों से लेकर पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। लेकिन, कुछ खास लोगों […]
नई दिल्ली: बाथरूम में हार्ट अटैक आने की घटनाएं बहुत आम हो गई हैं और इसके पीछे के कारणों को समझना बेहद ज़रूरी है। हार्ट अटैक का खतरा बाथरूम में क्यों बढ़ जाता है, इसके बारे में एक्सपर्ट्स ने कई महत्वपूर्ण बातें बताई हैं, जिन्हें जानकर आप खुद को सुरक्षित रख सकते हैं। आइे जानते […]
नई दिल्ली: सार्वजनिक शौचालय का इस्तेमाल करना कई बार अनिवार्य हो जाता है, खासकर जब आप यात्रा पर हों या बाहर किसी अन्य कार्य के लिए निकले हों। महिलाओं के लिए सार्वजनिक शौचालय का इस्तेमाल सुरक्षित और स्वस्थ्य रखने के लिए कुछ खास बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। यहाँ हम उन महत्वपूर्ण बातों […]
नई दिल्ली: फल और सब्ज़ियों का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद ज़रूरी होता है। इन्हें धोकर साफ़ करना भी उतना ही महत्वपूर्ण होता है, ताकि हम हानिकारक रसायनों, कीटनाशकों और बैक्टीरिया से बच सकें। डॉक्टरों के अनुसार फल और सब्ज़ियों को धोते समय कुछ खास बातों का ध्यान रखना चाहिए, ताकि उनका पोषण और […]
