नई दिल्ली: मेकअप हमारी खूबसूरती को निखारने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। लेकिन कई बार, दिनभर की भागदौड़ और समय की कमी के कारण, हमारा मेकअप डल (फीका) पड़ जाता है। इससे चेहरे की चमक खो जाती है और हम थके हुए दिखने लगते हैं। ऐसे में हमें कुछ ऐसे टिप्स की जरूरत होती है, […]
नई दिल्ली: एंग्जायटी यानी चिंता एक ऐसी मानसिक स्थिति है, जिसमें व्यक्ति को अत्यधिक डर, बेचैनी और घबराहट महसूस होती है। इसके लक्षण शारीरिक और मानसिक दोनों प्रकार के हो सकते हैं। हाथ-पैर कांपना, धड़कनें तेज होना, सांस फूलना, पसीना आना, और बार-बार चिंता करने जैसी समस्याएं एंग्जायटी के सामान्य लक्षण हैं। इन लक्षणों को […]
नई दिल्ली: आयरन हमारे शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज (Mineral) है, जो रक्त में हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) का निर्माण करता है। हीमोग्लोबिन वह प्रोटीन है जो ऑक्सीजन को हमारे शरीर के विभिन्न हिस्सों तक पहुंचाने में मदद करता है। जब शरीर में आयरन की कमी हो जाती है, तो हीमोग्लोबिन का स्तर भी घट जाता […]
नई दिल्ली: वजन कम करने के लिए लोग अक्सर तरह-तरह के तरीकों का सहारा लेते हैं, जिनमें से एक सबसे आम तरीका है डिनर को स्किप करना। हालांकि, यह तरीका वजन कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन इसके कई नुकसान भी हो सकते हैं। डिनर को छोड़ने से न सिर्फ आपके शरीर पर […]
नई दिल्ली: हाई कोलेस्ट्रॉल आजकल की जीवनशैली और खान-पान के कारण बहुत ही सामान्य समस्या बन गई है। कोलेस्ट्रॉल शरीर में एक प्रकार का फैट होता है, जो कुछ हद तक शरीर के लिए आवश्यक होता है, लेकिन जब इसकी मात्रा ज्यादा हो जाती है, तो यह खतरनाक हो सकता है। हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण […]
नई दिल्ली: कच्चे अंडे का सेवन कई लोगों के बीच एक आम आदत है, खासकर फिटनेस प्रेमियों के बीच। माना जाता है कि कच्चे अंडे प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत हैं और शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान कर सकते हैं। लेकिन, इसके फायदे और नुकसान दोनों हैं, जिनके बारे में जानना बहुत जरूरी है। कच्चे […]
नई दिल्ली: बालों की मजबूती और सेहत को बनाए रखने के लिए तेल लगाना एक प्राचीन और असरदार उपाय है। आज के समय में प्रदूषण, खराब खान-पान, और तनाव के कारण बाल कमजोर हो जाते हैं और टूटने लगते हैं। ऐसे में सही हेयर ऑयल का इस्तेमाल करके आप अपने बालों को मजबूत और चमकदार […]
नई दिल्ली: आज के डिजिटल युग में मोबाइल फोन हमारे जीवन का एक अभिन्न हिस्सा बन चुका है। चाहे अलार्म बंद करना हो या सोशल मीडिया पर नई पोस्ट चेक करनी हो, अधिकांश लोग सुबह उठते ही सबसे पहले अपने मोबाइल फोन की स्क्रीन देखते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत आपकी […]
नई दिल्ली: हम सभी जानते हैं कि हमारे दिन की शुरुआत कैसे होती है, इसका सीधा असर हमारे पूरे दिन पर पड़ता है। अगर आप सुबह की शुरुआत सही तरीके से करते हैं, तो पूरा दिन ऊर्जा और उत्साह से भरपूर रहेगा। ऐसे में अगर आप अपने नाश्ते में एक कटोरी अंकुरित मूंग को शामिल […]
नई दिल्ली: पीरियड्स के दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं, जिससे उनकी ऊर्जा का स्तर, मूड, और शारीरिक शक्ति प्रभावित हो सकती है। अक्सर महिलाएं इस समय को आराम का समय मानती हैं और वर्कआउट से दूर रहती हैं। लेकिन क्या वाकई में पीरियड्स के दौरान वर्कआउट करना खतरनाक है? […]
