September 19, 2024
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नई दिल्ली: बारिश का मौसम अपने साथ ताजगी और सुकून लाता है, लेकिन इसी के साथ-साथ यह हमारी त्वचा पर भी असर डालता है। नमी भरे इस मौसम में त्वचा अक्सर चिपचिपी, ऑयली और बेजान हो जाती है। ऐसे में चेहरे की चमक को बरकरार रखना किसी चुनौती से कम नहीं है। आइए जानते हैं ऐसे कुछ आसान और प्रभावी टिप्स के बारे में जिनको अपनाकर आप इस मौसम में भी अपनी त्वचा को खूबसूरत और चमकदार बना सकते हैं।
बारिश के मौसम में त्वचा पर गंदगी और धूल जमने की संभावना अधिक होती है। इसलिए चेहरा दिन में दो बार साफ करें। इसके लिए माइल्ड फेस वॉश का इस्तेमाल करें जो त्वचा की गहराई तक सफाई कर सके और उसे नमी भी प्रदान करे। चेहरे को धोने के बाद हल्के हाथों से थपथपाकर पोंछें।
स्क्रबिंग के जरिए आप अपनी त्वचा से डेड स्किन सेल्स को हटा सकते हैं, जिससे त्वचा में नई जान आती है। लेकिन बारिश के मौसम में स्क्रबिंग का इस्तेमाल कम करें, और जब भी करें तो माइल्ड स्क्रब का ही प्रयोग करें। हफ्ते में एक बार स्क्रब करना पर्याप्त है।
नमी के बावजूद भी इस मौसम में त्वचा को मॉइस्चराइजर की जरूरत होती है। एक हल्का और नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइजर चुनें जो त्वचा को पोषण दे और उसे तैलीय भी न बनाए। इस मौसम में जेल बेस्ड मॉइस्चराइजर का उपयोग ज्यादा बेहतर होता है।
भले ही मौसम में सूरज की रौशनी कम दिखाई दे, लेकिन UV किरणें अब भी आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन लगाना न भूलें। वॉटरप्रूफ और SPF 30 से ऊपर का सनस्क्रीन इस मौसम में बेहतर रहता है।
बारिश के मौसम में भारी मेकअप त्वचा पर खराब असर डाल सकता है। मेकअप त्वचा के पोर्स को बंद कर देता है जिससे पसीना और नमी बाहर नहीं निकल पाते और त्वचा चिपचिपी हो जाती है। इसलिए हल्के मेकअप का प्रयोग करें और वॉटरप्रूफ प्रोडक्ट्स का ही चयन करें।
गर्मी के मौसम में शरीर में ज्यादा पसीना आता है इसलिए हमेशा त्वचा को अंदर से हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब पानी पिएं। यह आपकी त्वचा को नमी प्रदान करता है और उसे स्वस्थ बनाता है। दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं।
इस मौसम में त्वचा की चमक को बनाए रखने के लिए संतुलित आहार बेहद जरूरी है। अपने आहार में ताजे फल, सब्जियां, और सूखे मेवे शामिल करें। विटामिन C और विटामिन E से भरपूर खाद्य पदार्थ त्वचा की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
बारिश के मौसम में चेहरे की देखभाल के लिए घर के बने फेस पैक का उपयोग करें। जैसे कि बेसन और हल्दी का पैक, जो त्वचा को नमी और चमक प्रदान करता है। इसके अलावा, दही और शहद का पैक भी त्वचा को नमी और पोषण देने में सहायक है।
व्यायाम करने से शरीर में रक्त संचार बढ़ता है, जिससे त्वचा में चमक आती है। इस मौसम में भी नियमित रूप से व्यायाम करें, चाहे वह योगा हो, जॉगिंग हो या घर पर कोई हल्का फिजिकल वर्कआउट।
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