Low Calorie Food: आजकल के फास्ट फूड के कारण लोग जल्दी बीमार पड़ने लगे हैं. जिसके कारण अब हर कोई टेस्टी और हेल्दी ब्रेकफास्ट करना पसंद करता है. ऐसे में अगर आप भी कम कैलोरी वाले ब्रेकफास्ट बनाना चाहते हैं. तो आप इन रेसिपी को फॉलो कर सकते हैं. यह कम समय में बनकर तैयार हो जाएगी.आज हम आपको ऐसी कुछ खास रेसिपी के बारे में बताएंगे जिनको फॉलो करके आप कम कैलोरी वाले स्नैक्स घर पर बना सकते हैं. आइए जानते है कैसे
कम कैलोरी वाला ब्रेकफास्ट या स्नैक्स बनाने के लिए अपनी पसंद की कोई भी सब्जी को पतले साइज में काट सकते हैं, इसे चिप्स कटर की मदद से काट सकते हैं. अब इन सभी सब्जी के स्लाइस को बेकिंग ट्रे में पेपर बिछाकर रखें. फिर इन सब्जीयों पर जैतून के तेल, नमक और काली मिर्च का मसाला डाले. इन चिप्स को 15-20 मिनट तक 180 डिग्री सेल्सियस पर बेक करें. अब आपकी सब्जी वाली चिप्स तैयार हैं.
इसके अलावा आप पसंदीदा फलों को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें उसके बाद उन फलों पर नींबू का रस और शहद मिलाकर ड्रेसिंग बनाएं. फलों पर ड्रेसिंग डालकर सर्व करें. इसके अलावा आप अपने पंसद के फलों को छोटे टुकड़ों में काटकर , उसमें दही और ड्राई फ्रूट्स मिलाकर खा सकते हैं. यह एक कम कैलोरी वाला फूड है.
कम कैलोरी वाले स्नैक्स बनाने के लिए आप ओट्स के चिप्स को कम समय में घर पर बनाकर तैयार कर सकते है . चिप्स बनाने के लिए ओट्स को मसाले ,नमक ,और दही के साथ मिलाएं. उसके बाद इस मिश्रण को बेकिंग ट्रे में पेपर बिछाकर फैलाएं. अब 15-20 मिनट तक 180 डिग्री सेल्सियस पर इसे बेक करें. आपका हेल्दी ओट्स चिप्स बनकर तैयार हो जाएगा.
