नई दिल्ली: बहुत से लोग सनस्क्रीन का इस्तेमाल अपनी त्वचा को सूर्य की हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए करते हैं। हालांकि, कुछ लोगों को सनस्क्रीन लगाने के बाद मुंहासे या त्वचा में जलन का सामना करना पड़ता है। यदि आपको भी ऐसी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है, तो आपको सनस्क्रीन लगाने के तरीकों में बदलाव करना होगा। आइए जानते हैं सनस्क्रीन लगाने के सही तरीके के बारे ?

1. सही सनस्क्रीन का चुनाव करें

सभी सनस्क्रीन एक जैसे नहीं होते। कुछ सनस्क्रीन में अधिक मात्रा में ऑयल या अन्य सामग्री हो सकती है, जो त्वचा को अधिक तैलीय बना सकती है। इस कारण मुंहासे उत्पन्न हो सकते हैं। आप “ऑइल-फ्री”, “नॉन-कॉमेडोजेनिक” और “हाइपोएलर्जेनिक” सनस्क्रीन का उपयोग करें, जो त्वचा के पोर्स को बंद नहीं करते हैं और कम से कम त्वचा में जलन पैदा करते हैं।

2. सनस्क्रीन का सही तरीके से उपयोग करें

सनस्क्रीन को सही मात्रा में और सही तरीके से लगाने से आपकी त्वचा को अधिकतम सुरक्षा मिलती है। विशेषज्ञों के अनुसार, चेहरे पर सनस्क्रीन लगाने की सही मात्रा लगभग 30 मिलीलीटर होती है। इसे चेहरे पर समान रूप से लगाएं और अच्छी तरह से फैलाएं ताकि हर भाग कवर हो जाए।

3. त्वचा को पहले से साफ करें

सनस्क्रीन लगाने से पहले चेहरे को अच्छे से धोकर साफ करें। गंदगी और अतिरिक्त तेल को हटाने के बाद सनस्क्रीन की प्रभावशीलता बढ़ जाती है। इसके लिए आप एक सौम्य फेस वॉश का उपयोग कर सकते हैं जो त्वचा को साफ करता है लेकिन त्वचा की नमी को बनाए रखता है।

4. सनस्क्रीन लगाने से पहले मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें

यदि आपकी त्वचा सूखी है या सनस्क्रीन लगाने से पहले आप मॉइस्चराइज़र का उपयोग करते हैं, तो यह त्वचा को अतिरिक्त नमी प्रदान करेगा और सनस्क्रीन को आसानी से फैलाने में मदद करेगा। यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जिनकी त्वचा सामान्य से अधिक सूखी होती है।

5. सनस्क्रीन को बार-बार लगाएं

यदि आप दिन भर बाहर रह रहे हैं, तो हर 2-3 घंटे में सनस्क्रीन को पुनः लगाना जरूरी है। इससे आपकी त्वचा को लगातार सूर्य की किरणों से सुरक्षा मिलती रहती है और मुंहासे उत्पन्न होने की संभावना कम होती है।

6. त्वचा की जांच कराएं

अगर फिर भी आप सनस्क्रीन लगाने के बाद मुंहासे या जलन का सामना कर रहे हैं, तो एक त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना उचित रहेगा। वह आपकी त्वचा की स्थिति का मूल्यांकन करके उचित उपचार या सनस्क्रीन के प्रकार सही चुनाव कर सकते हैं।

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