सावधान! ज्यादा पानी पीने से हो सकती है आपकी मौत ?

नई दिल्ली: जब किसी व्यक्ति को प्यास लगती है तो वह खूब पानी पीता है.लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा पानी पीने से हमारी मौत भी हो सकती है. हमें एक दिन में कितना पानी पीना चाहिए और कितना नहीं पीना चाहिए ये सब तय होता है. लेकिन इंसान बिना जाने-समझे बहुत ज्यादा पानी पी लेता है जिससे शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं.

ज्यादा पानी पीने से

एक्सपर्ट्स के मपताबिक जब कोई इंसान जरूरत से ज्यादा पानी पीता है तो यह उसके लिए घातक हो सकता है और उसको वाटर टॉक्सिसिटी हो जाती है विशेषज्ञों का कहना है कि एक स्वस्थ व्यक्ति को दिन में 3 से 4 लीटर पानी पीना चाहिए ताकि वह स्वस्थ रह सके. विशेषज्ञों का कहना है कि जब कोई व्यक्ति एक साथ बहुत सारा पानी पीता है तो वाटर टॉक्सिसिटी उत्पन्न होती है जिसमें रक्त में सोडियम की मात्रा सामान्य से बहुत कम हो जाती है. ये तब होता है जब शरीर में सोडियम की मात्रा अधिक होने के कारण वह पानी में घुल जाता है. जिसके वजह से दिमाग की सेल्स यानी कोशिकाओं में सूजन आ जाती है. सूजन के वजह से शरीर के अंगों में खून की सप्लाई बंद हो जाती है. इस सूजन को ब्रेन एडिमा कहते है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक यह समस्या काफी कम होती है परंतु जब भी कोई इंसान जरूरत से ज्यादा पानी पीता है तो उसमें मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स ब्लड में डाइल्यूट हो जाते है.

ज्यादा पानी पीने के नुकासान

खून में सोडियम की कमी होना
किडनी का कमजोर हो जाना
पेट फूल जाना
दिल के लिए खतरा

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