life style

Puffy Eyes का हो रहे हैं शिकार, ऐसे पाएं छुटकारा, अपनाएं ये आसान टिप्स

नई दिल्ली: आजकल की तनावपूर्ण जीवनशैली और अनियमित दिनचर्या के कारण बहुत से लोग Puffy Eyes यानी सूजी हुई आँखों की समस्या से जूझते हैं। ये समस्या अक्सर नींद की कमी, ज्यादा रोने, एलर्जी, धूप में ज्यादा समय बिताने, या बहुत अधिक नमक खाने से हो सकती है। Puffy Eyes न सिर्फ आपकी सुंदरता को कम करती हैं बल्कि इससे आपकी सेहत भी प्रभावित हो सकती है। लेकिन, कुछ आसान और नेचुरल उपायों को अपनाकर आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

1. ठंडे खीरे का इस्तेमाल

खीरे में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स और फ्लेवोनोइड्स आपकी आंखों की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। ठंडे खीरे की पतली स्लाइस काटें और उन्हें 10-15 मिनट तक अपनी आंखों पर रखें। इससे तुरंत आराम मिलेगा और आँखें तरोताजा महसूस करेंगी।

2. टी बैग्स का उपयोग

टी बैग्स में मौजूद कैफीन और टैनिन्स आपकी आँखों की सूजन को कम करने में सहायक होते हैं। इस्तेमाल किए हुए ग्रीन या ब्लैक टी बैग्स को ठंडा करके अपनी आँखों पर रखें। इसे 10-15 मिनट तक रखने से Puffy Eyes की समस्या में राहत मिलेगी।

3. ठंडे पानी से चेहरा धोएं

सुबह उठते ही ठंडे पानी से चेहरा धोने से आंखों की सूजन कम हो सकती है। ठंडा पानी रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, जिससे सूजन कम हो जाती है। दिन में 2-3 बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

4. पर्याप्त नींद लें

नींद की कमी भी Puffy Eyes का एक मुख्य कारण हो सकता है। रोज़ाना कम से कम 7-8 घंटे की नींद लें। इससे आपकी आंखें स्वस्थ रहेंगी और सूजन की समस्या भी नहीं होगी।

5. हाइड्रेटेड रहें

शरीर में पानी की कमी से भी आँखों के नीचे सूजन हो सकती है। दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, ताकि आपका शरीर हाइड्रेटेड रहे और सूजन की समस्या से बचा जा सके।

6. एलोवेरा जेल

एलोवेरा जेल में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो Puffy Eyes को कम करने में मदद करते हैं। एलोवेरा जेल को आंखों के नीचे लगाएं और हल्के हाथों से मालिश करें। इसे रातभर के लिए छोड़ दें और सुबह ठंडे पानी से धो लें।

जानिए इसका निष्कर्ष

Puffy Eyes से छुटकारा पाने के लिए ये नेचुरल उपाय बेहद प्रभावी हो सकते हैं। इन उपायों को अपनाकर न सिर्फ आप अपनी आंखों की सूजन कम कर सकते हैं, बल्कि उन्हें तरोताजा और स्वस्थ भी रख सकते हैं। हालांकि, अगर समस्या बढ़ती जाए या बार-बार होती है, तो डॉक्टर से सलाह लेना आवश्यक है।

Also Read…

दरिंदगी की सारी हदें पार! इस देश में महिलाओं संग दुष्कर्म का विरोध करने पर गांववालों को गोलियों से भूना

सड़क पर इन चीजों को लांघने की भूलकर भी न करें गलती, हो सकता है बड़ा नुकसान

Shweta Rajput

Recent Posts

आज इस राशि के जातक होंगे मालामाल, होगी सूर्य देव की कृपा, बिजनेस में मिलेगी तरक्की

आज 23 दिसंबर सोमवार को सूर्य देव इन राशियों में गोचर करने वाले हैं, जिससे…

11 minutes ago

पुणे में भीषण सड़क हादसा, नशे में धुत डंपर ड्राइवर ने फुटपाथ पर 9 लोगों को कुचला, 3 की मौत

पुणे में नशे में धुत डंपर ट्रक चालक ने फुटपाथ पर सो रहे 9 मजदूरों…

16 minutes ago

राहुल गांधी आज महाराष्ट्र के परभणी का दौरा करेंगे, सुबह-सुबह दिल्ली में बूंदाबांदी, कोहरे की छाई चादर

बिहार के मुख्यमंत्री नीतीश कुमार सोमवार से राज्य की प्रगति यात्रा पर निकल रहे हैं.…

19 minutes ago

मौसम का मिजाज बदला, दिल्ली में हुई बारिश, रविवार को AQI हो गया था गंभीर

दिल्ली में सोमवार सुबह हल्की बूंदाबांदी के साथ मौसम का मिजाज बदलता हुआ नजर आया।…

20 minutes ago

पाकिस्तान हर जगह बदनाम, अब इन मुस्लिम देशों ने वीजा देने से किया इनकार

पाकिस्तानी नागरिकों के विदेश में भीख मांगने और ड्रग तस्करी, मानव तस्करी और अन्य आपराधिक…

1 hour ago

महाराष्ट्र: महायुति से करीबी बढ़ा रहे उद्धव ठाकरे! क्या फिर से बदलेंगे पाला?

कुछ दिनों पहले उद्धव ने अपने बेटे आदित्य ठाकरे के साथ मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीस से…

4 hours ago