नई दिल्ली : बोर्ड परीक्षा शुरू हो गई है. अधिकांश समितियों का ऑडिट शुरू हो चुका है और कुछ का जल्द ही ऑडिट किया जाएगा. बता दें कि ऐसे में मैंने हमेशा देखा है कि अगर किसी छात्र के 1 या 2 पेपर ख़राब हो जाए तो वो तनाव का कारण बन जाता है, और […]
नई दिल्ली : बोर्ड परीक्षा शुरू हो गई है. अधिकांश समितियों का ऑडिट शुरू हो चुका है और कुछ का जल्द ही ऑडिट किया जाएगा. बता दें कि ऐसे में मैंने हमेशा देखा है कि अगर किसी छात्र के 1 या 2 पेपर ख़राब हो जाए तो वो तनाव का कारण बन जाता है, और इससे उनका सीखने से ध्यान भटकता है. इसका असर आपकी बाकी परीक्षाओं पर भी पड़ेगा. यदि परीक्षा के दौरान आपके साथ ऐसा होता है, तो तनाव कम करने में आपकी मदद के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं.
पसंदीदा व्यक्ति
हर बच्चे के जीवन में हमेशा कोई न कोई ऐसा होता है जिसे वो बहुत महत्व देते है. ऐसे समय में उस खास व्यक्ति की मदद लें. बच्चा जल्दी और स्पष्ट रूप से समझ जाएगा कि उसके माध्यम से क्या कहा जा रहा है. साथ ही अपने बच्चे को बताएं कि एक असाइनमेंट या परीक्षा का मतलब जीवन का अंत नहीं है. अब आपके पास खुद को साबित करने के कई अवसर आएंगे, और पढ़ाई के अलावा भी ऐसे कई क्षेत्र हैं जिनमें वो खुद को साबित कर सकते हैं.
प्रॉब्लम को समझें
क्या आप समस्या निवारण के बजाय ये जानने का प्रयास करते हैं कि आपकी कमियाँ अभी भी कहाँ मौजूद हैं? क्या आप अपने फोन या सोशल मीडिया से विचलित हैं? क्या आपके मित्र की सलाह ने आपको अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने से रोका? तो आपके परफोमेंस में क्या खराबी है? देखो तुमने क्या गड़बड़ कर दी? और इस गलती को ठीक करने के लिए काम करें.
नुकसान न बनाएं
बच्चे और माता-पिता दोनों के लिए ये समझना जरूरी है कि परीक्षा का तनाव या नौकरी में खराब परफोमेंस का तनाव आपको कई क्षेत्रों में नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए पेपर पर दबाव डालकर और अपने स्वास्थ्य और अन्य पेपरों को बर्बाद करके इसे एक और नुकसान न बनाएं.
बच्चों का सपोर्ट
जब कोई पेपर खराब हो जाता है, तो माता-पिता बच्चे को दोषी ठहराते और डांटते हैं और समझाने के बजाय दूसरा पेपर के लिए दबाव डालने लगते है. बता दें कि माता-पिता को अपने बच्चों को ये बात समझानी चाहिए, कि ऐसे मामलों में, माता-पिता को पूरी तरह से सुरक्षित महसूस करना चाहिए और अपने बच्चों का सपोर्ट करना चाहिए.
अच्छा परफोर्मेंस कर सकते हैं
यदि किसी विषय पर काम बहुत अच्छा नहीं है, तो इसका मतलब ये नहीं है कि सारी उम्मीदें खत्म हो गयी है. आप बाकी परीक्षाओं में अच्छा परफोर्मेंस कर सकते हैं. खुद को असफल मानने के बजाय खुद को और अधिक मेहनत करने के लिए प्रेरित करें.
