नई दिल्ली। पुरुष या महिला कोई भी हो सभी को ही अपने बढ़ते पेट को लेकर फिकरमंद रहती ही है. हर कोई ऐसे बढ़ते हुए पेट से परेशान हो जाता है. ऐसे में ज्यादातर लोग पेट कम करने की कोशिश करते है. पेट पर जमा चर्बी कम करने में सबसे अधिक समय लगता है. एक्सरसाइज […]
नई दिल्ली। पुरुष या महिला कोई भी हो सभी को ही अपने बढ़ते पेट को लेकर फिकरमंद रहती ही है. हर कोई ऐसे बढ़ते हुए पेट से परेशान हो जाता है. ऐसे में ज्यादातर लोग पेट कम करने की कोशिश करते है. पेट पर जमा चर्बी कम करने में सबसे अधिक समय लगता है. एक्सरसाइज और डाइट दोनो ही इसके लिए बेस्ट होनी चाहिए. एक सही डाइट को फ़ॉलो कर के आप काफी पेट की चर्बी को कम कर सकते है. आज हम आपको एक ऐसी ड्रिंक बताने जा रहे है जिससे आपके बेली फैट को कम होने में बहुत सहायता मिलेगी. इस ड्रिंक को बनाना काफ़ी आसान भी है और गुण भी बेहद प्रभावी है. जानें ये मोटापा कम करने वाली ड्रिंक कैसे बनाएं-
बता दें कि इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको 2 चम्मच सब्जा सीड्स, 1 चम्मच शहद, 1 गिलास गर्म पानी, आधा नींबू का रस और कुछ नींबू के टुकड़े.
वहीं, एक गिलास में गर्म पानी लें और इसमें 2 चम्मच सब्जा सीड्स, शहद और आधा नींबू का रस डालकर अच्छे से मिला लें. फिर इसे तकरीबन आधे घंटे तक के लिए छोड़ दें. उसके बाद जब ये फूल जाए तो इसमें नींबू के कटे हुए टुकड़े डाल दें और सुबह उठने के बाद इसे ख़ाली पेट पी लें.
इस ड्रिंक से आपको 20 ग्राम कैलोरी, 3 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 34 ग्राम विटामिन सी मिलेगा. फाइबर से भरपूर इस ड्रिंक को पीने के बाद आपको काफी देर तक भूख का एहसास नही होगा.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की इन खबर पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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