November 14, 2024
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नई दिल्ली। फिजिकल ऐक्टिविटी में कमी और सुस्त जीवनशैली के कारण मोटापे की समस्या लोगों में काफी ज़्यादा बढ़ रही है. इसके अलावा मोटापा बढ़ने की कई और वजह भी हो सकती है, जिसमे मसालेदार खाना, एक्सरसाइज न करना, फैट युक्त खाना का सेवन, बीमारियां आदि. वजन बढ़ने को कंट्रोल करने के लिए कुछ असरदार घरेलू उपायों का सहारा लिया जा सकता है. खासतौर पर कुछ असरदार ड्रिंक्स से आप अपनी बढ़ती चर्बी को कम कर सकते है. आज आपको ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे, जिससे आप अपनी चर्बी कम कर सकते है.
पेट की चर्बी को कम करने के लिए सेब का सिरका और गर्म पानी का सेवन करे. रीसर्च के मुताबिक, सेब का सिरका AMPK एंजाइम को बढाता है. यह एक ऐसा एंजाइम है जो फ़ैट को बर्न करने में काफी सहायता करता है. इससे बॉडी में शुगर का उत्पादन कम होता है.
वैज्ञानिकों का दावा है की सेब का सिरका भोजन में शामिल करने से भूख कम लगती है. इसमें बॉडी में कैलोरी इनटेक काफी कम हो जाता है, जिससे बॉडी का वजन कम होता है.
रीसर्च में देखा गया है कि प्रतिदिन 1 चम्मच सेब का सिरका लेने से तीन महीनों में 1.2 किलो तक वजन कम हो सकता है. अगर आप रोज 2 चम्मच सेब का सिरका लेते हैं तो इससे 1.7 किलो वजन कम हो सकता है.
