सालों से फेफड़ों में जमी गंदगी झट से होगी साफ, पानी में मिलाकर पिए ये चीज, शरीर को मिलेगा नया जीवन

नई दिल्ली। शरीर को ऑक्सीजन पहुंचाने वाले फेफड़ों का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है क्योंकि हमारी पूरी श्वसन प्रक्रिया फेफड़ों पर ही निर्भर करती है। हालांकि, कई कारणों से फेफड़े कमजोर हो जाते हैं और धीरे-धीरे बीमार पड़ने लगते हैं।

धूम्रपान की आदत, प्रदूषण, धुआं और खराब जीवनशैली के कारण लोगों के फेफड़े जल्दी खराब होने लगते हैं।
इसी तरह फेफड़ों में गंदगी जमा होने के कारण फेफड़े भी ठीक से काम नहीं कर पाते। फेफड़ों में जमा गंदगी को साफ करने में कुछ प्राकृतिक चीजें बहुत कारगर पाई गई हैं। हम आपको ऐसे ही कुछ कारगर घरेलू उपायों के बारे में बताएंगे जो आपके फेफड़ों को साफ और स्वस्थ रख सकते हैं।

आजमाएं ये घरेलू उपाय

फेफड़ों की सफाई के लिए आप पानी में शहद मिलाकर पी सकते हैं। शहद अपने जीवाणुरोधी गुणों के कारण आयुर्वेदिक औषधि के रूप में जाना जाता है। इसी तरह शहद में एंटीऑक्सीडेंट भी पाए जाते हैं। इन तत्वों की मदद से शहद आपके शरीर और फेफड़ों को साफ करता है और शरीर में विषाक्त पदार्थों को जमा नहीं होने देता। इसी तरह शहद सूजन को भी कम करता है जिससे फेफड़े स्वस्थ रहते हैं।

एक कप गुनगुना पानी लें और उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं। ध्यान रखें कि पानी बहुत ज्यादा गर्म न हो और आप इसे आसानी से पी सकें। सुबह खाली पेट इस पानी को धीरे-धीरे पिएं।

अदरक की चाय

हर्बल अदरक की चाय पीने से फेफड़ों में जमा गंदगी पूरी तरह से साफ हो सकती है। आमतौर पर अदरक का सेवन रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए किया जाता है। एक गिलास पानी उबालें और एक चम्मच अदरक को पीसकर इस पानी में मिला दें। इसे 5-8 मिनट तक पकाएं फिर छानकर पी लें।

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