Raw Milk Benefits : कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है कच्चा दूध, जानें इसके फायदे और नुकसान

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नई दिल्ली। अच्छे स्वास्थ्य के लिए दूध काफी फायदेमंद माना जाता है. दूध के सेवन से बॉडी की कई समस्याएं दूर हो सकती है. बॉडी बनाने वाले कुछ लोग दूध को उबालकर पीने की बजाय कच्चा दूध पीना प्रेफेर करते है. इसलिए कई लोगों के मन में यह सवाल उठ सकता है कि क्या कच्चा दूध स्वास्थ्य के लिए हेल्दी है? यदि इस सवाल से आप भी कंफ्यूज है तो आज जानें इस बारे में-

कच्चा दूध पीने के फायदे

• कच्चा दूध पीने से बॉडी का ऐलर्जी से बचाव किया जा सकता है. यह रिसर्च में सामने आया है कि कच्चा दूध अस्थमा के खतरे को कम करता है.
• कच्चा दूध का सेवन करने से बॉडी को भरपूर पोषण मिलता है. और जब दूध को आप उबालते है तो इसके कई जरूरी पोषक तत्व खत्म हो जाते है इसलिए कच्चा दूध पीने से बॉडी को भरपूर फ़ैटी ऐसिड्स मिलते है.
• यदि आपको एक्जिमा है तो कच्चे दूध का यूज़ करे. आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत हेल्दी रहेगा.
• कच्चा दूध स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद हो सकता है.

कच्चा दूध पीने के नुकसान

बॉडी को फायदे पहुंचने के साथ- साथ कच्चा दूध बॉडी को कुछ नुकसान भी पहुंचा सकता है. जैसे-

• कच्चा दूध पीने से फूड पॉइजनिंग होने का डर रहता है.
• कच्चे दूध में कुछ हानिकारक बैक्टीरिया पाए जाते है जो स्ट्रोक, पैरालिसिस और स्ट्रोक की वजह हो सकते है.
• प्रेग्नेंसी के चलते कच्चा दूध का सेवन नही करना चाहिए.

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mohmmed suhail mewati