बारिश में भुट्टा खाने के बाद न करें ये गलती, वरना सेहत पर पड़ेगा भारी असर

Health Tips: बारिश का मौसम आते ही लोग भुट्टे के स्वाद का मजा लेने लगते हैं। भारत में मॉनसून के दौरान भुट्टा खाना काफी पसंद किया जाता है। अगर आप भी भुट्टा खाने के शौकीन हैं, तो इसके बाद कुछ सावधानियां जरूर बरतें। विशेषकर भुट्टा खाने के तुरंत बाद पानी पीने से बचें। क्या आप जानते हैं, ऐसा क्यों कहा जाता है? आइए, जानते हैं इसके पीछे की वजह और इससे होने वाले नुकसान।

गैस और एसिडिटी हो सकती है

भुट्टा खाने के बाद पानी पीने से गैस और एसिडिटी की समस्या हो सकती है। इसके अलावा, आपको ब्लोटिंग की समस्या का भी सामना करना पड़ सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, भुट्टा खाने के बाद पानी पीने की आदत आपके पाचन तंत्र को बुरी तरह से प्रभावित कर सकती है।

गट हेल्थ पर बुरा असर

भुट्टा खाने के तुरंत बाद पानी पीने से गट हेल्थ पर बुरा असर पड़ सकता है। इससे पेट में दर्द और कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इस आदत को बार-बार दोहराने से आपको पेट की अन्य समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है।

कितनी देर बाद पी सकते हैं पानी?

भुट्टा खाने के कम से कम एक घंटे बाद ही पानी पीना चाहिए। अगर आप भुट्टा खाने के तुरंत बाद पानी पिएंगे, तो आपको इन सभी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। गैस और एसिडिटी से बचने के लिए भुट्टे पर नींबू का रस जरूर लगाएं। इस तरह, भुट्टा खाने के बाद कुछ सावधानियां बरतकर आप अपनी सेहत का ध्यान रख सकते हैं और पाचन से जुड़ी समस्याओं से बच सकते हैं।

ये भी पढ़ें: सुबह-सुबह क्यों पीना चाहिए किशमिश का पानी? जानें फायदे और सही तरीका