नई दिल्ली। एक दूसरे की हाइट को लेकर कोई भी लड़की या लड़का एक दूसरे से एक बार इंप्रेस जरुर होते है. आपने बातों ही बातों में बहुत लोगों को यह कहते भी सुना होगा कि वाह यार, मैं तो उसकी हाइट को देखकर फिदा हो गई या गया. यदि आप हाइट में मात खा […]
नई दिल्ली। एक दूसरे की हाइट को लेकर कोई भी लड़की या लड़का एक दूसरे से एक बार इंप्रेस जरुर होते है. आपने बातों ही बातों में बहुत लोगों को यह कहते भी सुना होगा कि वाह यार, मैं तो उसकी हाइट को देखकर फिदा हो गई या गया. यदि आप हाइट में मात खा गए तो आपको थोड़ा पछतावा रह जाता है कि काश हाइट लंबी होती.
लेकिन आप ज्यादा ना सोचें और ना ही टेंशन ले क्योंकि इंसान का दिल भी मायने रखता है. खैर आज हम आपको लड़कियों से संबंधित इस बात को क्लीयर करने आए है कि क्या लड़कियों की हाइट उनके पीरियड्स आने के बाद रुक जाती है. आप इस बारे में जानेंगे और साथ ही हाइट बढ़ाने के बारे में भी जानकारी देंगे.
ऐसा होता है कि लड़कियों की हाइट बचपन में काफी तेजी से बढ़ती है लेकिन जैसे ही 14 से 15 उम्र की होती है तो उनकी हाइट रुक जाती है. ऐसी स्थिति में यदि आपको लड़की की हाइट कम लग रही है तो आप डॉक्टर से जरुर संपर्क करे.
• अच्छा आहार हाइट बढ़ाने के लिए काफी जरूरी है. हरी साग, सब्जी, विटामिन्स और जरूरी पोषक तत्व लड़कियों को खाना जरूरी है. इससे उनका इम्यून सिस्टम अच्छा होगा तो हाइट भी बढ़ने में मदद होगी.
• फिजिकल ऐक्टिविटी भी हाइट बढ़ाने का अच्छा माध्यम है. आप भुजंगासन, वीरभद्रासन और ताड़ासन कर सकती हैं.
• शराब और ध्रूमपान से परहेज करें और साथ ही फ्राइड चीजों से दूर रहें.
• हमेशा हाइड्रेट रहें. बॉडी में पानी की मात्रा को मेंटेन करके रखें.
• भरपूर नींद भी अच्छी हाइट के लिए काफी जरूरी है इसलिए अच्छे से बिना किसी टेंशन के पूरी नींद लें.
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