नई दिल्ली : अगर किसी व्यक्ति को अधिक नींद आती है तो इसका कारण केवल आलस या नींद ना लेना ही नहीं होता है. इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं जिनमें से एक है हाइपरसोम्निया (Hypersomnia) यानी किसी व्यक्ति को ज्यादा नींद आने की समस्या। नाम से ही पता चलता है इस स्थिति में […]
नई दिल्ली : अगर किसी व्यक्ति को अधिक नींद आती है तो इसका कारण केवल आलस या नींद ना लेना ही नहीं होता है. इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं जिनमें से एक है हाइपरसोम्निया (Hypersomnia) यानी किसी व्यक्ति को ज्यादा नींद आने की समस्या। नाम से ही पता चलता है इस स्थिति में लोगों को ज्यादा नींद आती है, जिस कारण व्यक्ति अन्य समस्याओं का भी सामना करता है.
आमतौर पर एक व्यक्ति को 8 से 9 घंटे सोने की सलाह दी जाती है लेकिन इस बीमारी से ग्रस्त लोग एक दिन में करीब 12 से 14 घंटे की नींद लेते हैं. आज हम आपको अपने बताएंगे कि ज्यादा नींद आने के लक्षण यानी इस बीमारी के लक्षण (Hypersomnia Symptoms) क्या होते हैं और साथ ही हम इसके कारण (What Causes Hypersomnia) और बचाव (Hypersomnia Treatment) भी आपको बताने जा रहे हैं.
सिर पर चोट लगने से या पार्किंसंस रोग जैसे न्यूरोलॉजिकल समस्याओं की वजह से भी ये बीमारी होती है.
कुछ प्रकार की दवाओं से भी ये समस्या हो सकती है. इन दवाओं के सेवन से व्यक्ति मानसिक व शारीरिक रूप से थका हुआ महसूस करता है.
अगर किसी का वजन अधिक है तो वे लोग भी हाइपरसोम्निया के शिकार हो जाते हैं.
शराब की लत या ड्रग्स भी इसका एक बड़ा कारण है.
डिप्रेशन से ग्रस्त लोगों को भी हाइपरसोम्निया हो सकता है।
पारिवारिक रूप से भी ये फैलता है. अगर आपके परिवार में किसी सदस्य को ये है तो आपको भी हो सकता है.
रात में पर्याप्त नींद नहीं ले पाते उनमें भी समस्या देखी जाती है.
याददाश्त कमजोर होना
सोचने बोलने की क्षमता कमजोर होना
भूख ना लगना
हर वक्त तनाव और चिंता
चिड़चिड़ाहट
शरीर में थकान
सुस्ती
बार-बार गहरी नींद में सोना
शराब ड्रग्स आदि का नशा ना करें.
किसी ऐसे माहौल में बैठें, जिससे आपको सुस्ती ना आए
रात में सोने से पहले एक्सरसाइज करने से बचें।
नींद का समय निर्धारित करें।
अत्यधिक दवाई का सेवन ना करें
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