नई दिल्ली: हर कोई हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पाना चाहता हैं, अब इसके लिए महंगे प्रोडक्ट नहीं बस पिएं यह हेल्दी जूस.

हेल्दी स्किन हर कोई पाना चाहता है. खासकर लड़कियों में खूबसूरत त्वचा को लेकर काफी जद्दोजहद चलती हैं. वैसे तो आजकल बड़े शहरों में इतना पॉल्युशन और वर्क प्रेशर है जिससे स्किन और हेल्थ दोनों खराब हो जाती है. मगर फिर भी कुछ चीजों से आप अब भी अपना ख्याल रख सकते हैं.

प्रदूषण, खराब लाइफस्टाइल, केमिकल वाले ब्यूटी प्रोडक्ट्स और अनहेल्दी फूड का अधिक सेवन स्किन डैमेज कर सकता है. ऐसे में कई स्किन प्रॉब्लम्स हो सकती हैं जैसे पिंप्लस, रींकल्स या फिर समय से पहले त्वचा पर एजिंग दिखना. एंटी एजिंग के लक्षण कई बार इतने ज्यादा होते हैं कि चेहरा डल और मुरझाया हुआ लगन लगता है.

इस जूस के सेवन से रखें स्किन का ख्याल

अच्छी स्किन के लिए किसी भी इंसान को अच्छा लाइफस्टाइल अपनाना जरूरी होता है. इसमें सबसे पहले आता है खाना, अच्छा और पौष्टिक भोजन आपकी स्किन को खराब होने से बचाता है. आप अपनी डाइट में यह हेल्दी जूस भी एड कर सकते हैं.

कैसे बनता है यह जूस

इस सुपर हेल्दी जूस को बनाने के लिए आपको चाहिए खीरा, टमाटर, चुकंदर, आंवला, पुदीना, अदरक और नींबू. सबसे पहले सब्जियों को छोटे टुकड़ों में काट लें. अब मिक्सर में थोड़े पानी के साथ सब्जियां और पुदीना डालकर पीस लें. इन सब्जियों का एक पल्प बनकर तैयार हो जाएगा. इस पल्प को पतले कपड़े या छलनी की मदद से छानकर इसमें 1 नींबू निचोड़ लें. आप चाहे तो इसमें काला नमक और अजवनाइन भी डाल सकते हैं. इस हेल्दी और न्यूटिशन से भरपूर जूस का सेवन रोज सुबह खाली पेट करना चाहिए.

क्या है जूस के फायदे

यह जूस टेस्ट में बढ़िया लगता है साथ में विटामिंस से भरपूर होता है. जूस में इस्तेमाल की गई सब्जियों से शरीर को विटामिन ए, बी और सी मिलेगा. यह जूस स्किन को ग्लोइंग और जवां बनाएगा. यह एक होममेड जूस है जो स्किन के अलावा कई बीमारियों से भी आपको बचाता है.

यह जूस स्किन में नए सेल्स को प्रोड्यूस करने में मदद करता है. इससे ड्राई स्किन की समस्या भी दूर होती है. यह जूस कोलेजन बूस्ट करेगा और एंटी एजिंग से बचाएगा. धूप से टैन हुई स्किन के लिए भी यह जूस लाभदायक होता है. विटामिंस होने के वजह से यह जूस स्किन को नेचुरली मॉइश्चराइड भी रखता है

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