नई दिल्ली : हर बार बदलते मौसम में सर्दी खांसी और जुकाम आपकी नाक में दम कर सकता है. ये मौसम के बदलने या वायरल के फैलने से भी हो सकता है. लेकिन हर बार इम्युनिटी बढ़ाने वाले जुकाम और सर्दी के लिए दवा लेना शरीर को भी कई मायनों में नुकसान पहुंचा सकता है. […]
नई दिल्ली : हर बार बदलते मौसम में सर्दी खांसी और जुकाम आपकी नाक में दम कर सकता है. ये मौसम के बदलने या वायरल के फैलने से भी हो सकता है. लेकिन हर बार इम्युनिटी बढ़ाने वाले जुकाम और सर्दी के लिए दवा लेना शरीर को भी कई मायनों में नुकसान पहुंचा सकता है. आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने वाले हैं जिससे आप सर्दी-खांसी-जुकाम को झट से भगा सकते हैं.
आपको करना ये है कि आधा चम्मच शहद में एक चुटकी इलायची पाउडर मिलाकर इसमें कुछ बूंद नींबू के रस की डालिए। इस सिरप का सेवन दिन में करीब दो बार करें. इससे आपका जुकाम जल्द ही ख़त्म हो जाएगा.
शरीर गर्म करने के लिए ब्रैंडी तो पहले ही जानी जाती है. इसके साथ शहद मिलाकर पीने से काफी आराम आता है.
गर्म पानी में चुटकी भर नमक डालकर गरारे करने से खांसी-जुकाम में काफी राहत मिलती है. ऐसा करने से आपके गले को भी राहत मिलती है और खांसी से भी आराम आता है.
अदरक, तुलसी, काली मिर्च मिला कर चाय का सेवन करने से इससे भी आपको खांसी-जुकाम में काफी राहत मिलती है।
प्रचुर मात्रा में आंवला में विटामिन-सी पाया जाता है यह खून के संचार को बेहतर करता है और इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो आपकी रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं.
अदरक के रस में तुलसी मिलाकर लेने से और इसमें शहद मिलाकर लेने से भी आपको राहत मिलती है.
अलसी के बीज को मोटा होने तक उबालें और इसमें नींबू का रस और शहद मिलाकर इसका सेवन करें। इससे भी आपको राहत मिलेगी.
आपको करना ये है की थोड़ी से काली मिर्च को कूटकर घी के साथ मिलाकर एक चम्मच में लें. इससे भी आपको आराम मिलेगा.
गर्म पदार्थ
सूप, चाय, गर्म पानी पियें. ठंडा पानी, मसालेदार खाना इन सब चीज़ों से बचें.
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