सेहत: वजन कम करने के लिए पी सकते है ये चाय

नई दिल्ली। आप अपने ज्यादा वजन से परेशान है और वजन घटाना चाहते हैं. आप चाय पीने का भी शौकीन हों तो अब आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है. पतले होने के लिए आपको चाय छोड़ने की जरूत नहीं है बस आपको चाय बनाने का तरीका बदलने की जरूरत है. यदि आप दूध वाली चाय पीते हैं तो इसकी जगह पर आप बिना दूध की चाय पीना शुरु कर दें. आप साधारण चाय की जगह कुछ स्पेशल फ्लेवर वाली चाय भी बनाकर पी सकते हैं. हम आपको आज ऐसी 5 तरह की चाय बताने जा रहे हैं जो आपका वजन घटाने में मदद करेंगी. आप इन्हें पी सकते हैं और मोटापा कम कर सकते हैं.

1- अदरक और शहद वाली चाय- अदरक और शहद की चाय पीने से वजन कम होता है. सबसे पहले आप पानी में अदरक डालकर उसको उबालें. अब इसमें थोड़ी चाय की पत्ती डालें और एक उबाल आने के बाद पानी को छान लें. अब इसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं और पिएं. एसा करने से आपका वजन घटेगा और सर्दी जुकाम भी दूर होगा.

2- तुलसी की चाय- आपको दिन में कम से कम एक बार तुलसी वाली चाय जरूर पीनी चाहिए. आपकों इससे वजन कम करने में बहुत उपयोगी साबित होगी. 1 कप पानी रखें और उबाल आने के बाद तुलसी के पत्ते पीसकर डाल दें. अब इसमें थोड़ी चायपत्ती डालें और उबाल लें. आप इसे छानकर ऐसे ही गर्म-गर्म पीएं. आपका वजन घट जाएगा.

3- तेजपत्ता की चाय- आप तेजपत्ता की चाय बनाने के लिए किसी बर्तन में पानी उबलने रख दें. अब इसमें 3 तेजपत्ता और एक चुटकी दालचीनी पाउडर मिला दें. इसे 10 मिनट तक पकाएं. चाय को छान लें और इसमें थोड़ा शहद और नींबू मिला कर गर्म-गर्म पिएं.

4- नींबू की चाय- नींबू की चाय कुछ लोगों को बहुत अच्छी लगती है. अगर आपको पतला होना है तो नींबू की चाय बनाकर जरूर पिएं. इसके लिए 1 बड़ा कप पानी गैस पर उबालें और उसमें थोड़ी सी चाय की पत्ती डाल दें. अब इसे छान लें और आधा नींबू निचोड़ दें. आप चाहें तो इसमें शहद भी मिला सकते हैं.

5- दालचीनी वाली चाय– वजन कम करने के लिए दालचीनी से भी आप चाय बनाकर पी सकते हैं. इसके लिए पहले 1 कप पानी को उबालें और उसमें एक चौथाई चम्मच दालचीनी का पाउडर मिलाएं. अब पानी को 2-3 मिनट तक पकाएं. अब इसे एक कप में डालें और एक चम्मच शहद मिला लें. अब इसे गर्म-गर्म ही पिएं.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की इन खबर पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

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