अदरक को भारतीय खाने में खासकर सब्जियों का स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इसके अलावा, गले में खराश और शरीर से गंदगी निकालने
Health Tips: अदरक को भारतीय खाने में खासकर सब्जियों का स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इसके अलावा, गले में खराश और शरीर से गंदगी निकालने के लिए भी अदरक का इस्तेमाल होता है। लेकिन ज्यादा अदरक का इस्तेमाल सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है।
अदरक वाली चाय सुनकर किसका मन नहीं करता, खासकर सर्दियों में। लेकिन कुछ लोगों को अदरक वाली चाय बिल्कुल नहीं पीनी चाहिए या कम मात्रा में ही पीनी चाहिए। आइए जानते हैं अदरक होने वाले से होने वाले नुकसान के बारे में।
गर्म मौसम में गर्म चीजें, जैसे अदरक, खाने से बचना चाहिए। अदरक की तासीर गर्म होती है, जिससे शरीर में गर्मी बढ़ सकती है और कई शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं। आइए जानते हैं अदरक के ज्यादा सेवन से होने वाली कुछ समस्याओं के बारे में।
1. पेट में जलन: अदरक का ज्यादा सेवन करने से पेट में जलन, एसिड, गैस और कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं। थोड़ी मात्रा में इसका सेवन पेट फूलने की समस्या को कम कर सकता है।
2. ब्लड क्लॉटिंग पर असर: अदरक खून को पतला करने में मदद करता है। लेकिन इसका ज्यादा सेवन ब्लड क्लॉटिंग को प्रभावित कर सकता है, खासकर उन लोगों के लिए जो खून पतला करने वाली दवाइयां ले रहे हैं।
3. ब्लड शुगर लेवल कम होना: ज्यादा अदरक खाने से इंसुलिन के लेवल में बाधा आ सकती है, जिससे ब्लड शुगर का लेवल अचानक कम हो सकता है।
4. मुंह में छाले: बहुत ज्यादा अदरक का सेवन करने से मुंह में छाले हो सकते हैं। इसलिए अदरक का सीमित मात्रा में ही इस्तेमाल करें।
अदरक का सही मात्रा में सेवन फायदेमंद होता है, लेकिन जरूरत से ज्यादा अदरक सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।
ये भी पढ़ें: विराट कोहली की फिटनेस का राज, आप भी फॉलो करें ये डाइट प्लान