Health Tips: क्या बच्चों के लिए कॉफी पीना ठीक है? जानें क्या है एक्सपर्ट की राय

नई दिल्ली। सभी पेरेंट्स अपने बच्चों को बेस्ट चीजें खिलाना चाहते है इसलिए वे बच्चों की हर एक छोटी से छोटी बातों का ख्याल रखते हैं. खासतौर पर खानपान और पोषक तत्वों से जुड़ी बातों का ख्याल माता- पिता ज्यादा रखते हैं. लेकिन यदि आप एक टीनएजर के माता- पिता है तो आप यह समझ ही सकते हैं कि इस उम्र के बच्चों को समझाना बहुत ही मुश्किल होता है. खासतौर पर उनके खानपान को लेकर उन्हें रोकना काफी कठिन हो जाता है. काफी बच्चे कम उम्र में ही कॉफी पीना स्टार्ट कर देते हैं. जानें क्या यह बच्चों के लिए सही है?

क्या कहना है एक्स्पर्ट्स का?

नोएडा स्थित डायट मंत्रा क्लीनिक की डायटीशियन का कहना है कि बच्चों या फिर बढ़ती उम्र के बच्चों के लिए कैफीन युक्त चीजें फायदेमंद नही हैं फिर चाहे कॉफी हो या चाय. यदि आप इस तरह की चीजें अपने बच्चों को देते है तो इससे उनकी बॉडी में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं. आप थोड़ा बहुत कैफीन युक्त चीजें अपने बच्चों को दे सकते हैं क्योंकि इससे उनका दिमाग एक्टिव रहता है.

कितनी मात्रा में कैफीन है जरूरी?

ज्यादातर लोगों को इस बात का भ्रम होता है कि कॉफी बच्चों के विकास को रोकती है लेकिन ऐसा बिल्कुल नही है. एक्स्पर्ट्स का मानना है कि 12 से 18 की उम्र तक के बच्चों को आप दिन में सिर्फ 100 मिलीग्राम कैफीन मतलब 1 से 2 कप कॉफी ही दें. इससे ज्यादा मात्रा में कैफीन उनकी बॉडी के लिए नुक्सानदेह हो सकता है.

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