Health Tips: काली मिर्च का कैसे और कब करें इस्तेमाल, जानें इसके फायदें…

नई दिल्ली। भारत के घरों में काली मिर्च का सेवन अलग- अलग तरीकों से किया जाता है. यह हमारे किचन में रोज यूज़ होने वाले मसालों में से एक है. काली मिर्च के बिना सब्जी में स्वाद तो आ ही नही सकता इसके साथ ही इसमें पाए जाने वाले औषधिय गुण हमें कई बीमारियों से भी बचाने में सहायता करते हैं. खांसी- जुकाम हर तरह की समस्या और बीमारी को भी यह हमारे से दूर करने में सहायता करता है. आज हम आपको काली मिर्च के फायदों के बारे में बताएंगे और कैसे इसका यूज़ करें कि आपकी स्किन अच्छी हो सके. जानें पहले इसके फायदों के बारे में-

काली मिर्च के फायदें

भारतीय मसालों में उच्च स्तर पर पाए जाने वाली मिर्च औषधिय का खजाना है. यही वजह है कि अब इसकी मांग विदेशों में भी काफी होने लगी है. जानें इसके फायदे-

इसका सेवन करने से सर्दी- जुकाम पर लगाम लगाया जा सकता है.
काली मिर्च इम्यूनिटी बूस्ट करती है.
काली मिर्च से जोड़ो के दर्द में भी आराम मिलता है और वात दोष को भी दूर करती है.
बॉडी से टाक्सिन को दूर करने में सहायता करती है.
काली मिर्च फैट भी दूर करती है तो रोजाना काली मिर्च का सेवन करें.
डेंड्रफ, हेयरफाल और फंगस को दूर करने में सहायता करती है.
कैंसर से लड़ने में मदद करती है.

काली मिर्च का सेवन कैसे करें

रोजाना सुबह खाली पेट एक काली मिर्च को चबाकर या चूस कर इसका सेवन करें. ऐसा करने से यह आपके हॉर्मोन बैलेंस करता है, पीरियड को रेग्युलर करने में सहायता करता है और डायबीटीज से भी सहायक होता है. इसका सेवन करने से सांस की समस्या भी बेहतर होती है.

इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए हल्दी, शहद और काली मिर्च का पाउडर मिलाकर सेवन करें.
अर्थराइटिस की समस्या है तो चुटकी भर सौंठ और काली मिर्च को दूध में मिक्स करके सोते समय लें.
मेंटल हेल्थ के लिए रात को सोते समय एक चम्मच घी में काली मिर्च का सेवन करें.

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