अगर सुबह-सुबह आपको भी आता है आलस तो हो जाएं सतर्क

Health tips for bad sleep schedule and post sleep problems :

नई दिल्ली : कुछ लोगों को सुबह-सुबह बिस्तर से उठने में तकलीफ होती है. कई बार लोग अपने काम को इस कारण टाल भी देते हैं हालाँकि कई लोग वाकई आलसी होते हैं लेकिन ये आलस किसी बड़ी बीमारी का भी संकेत हो सकता है. ऐसे में इस संकेत को हलके में लेने की भूल ना करें और ना ही अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ करें.
अगर आप भी उन लोगों में से एक हैं जिसे सुबह के समय में उठने में दिक्कतों का सामना करना पड़ता है तो आपको भी सचेत होने की जरूरत है. ऐसा कई वजहों से हो सकता है. जिसमें कई बीमारियां भी शामिल हैं. ऐसे में आज हम आपको सुबह न उठ पाने से होने वाली बीमारियों के लक्षण के बारे में बताने जा रहे हैं.

सिरदर्द

अगर आपको भी सुबह उठते वक्त सिर में तेज दर्द होता है तो ये गंभीर परेशानी का कारण बन सकता है. अगर ये दिक्कत आए दिन होती है, तो आपको ब्रेन ट्यूमर हो सकता है. सुबह उठते समय सिरदर्द स्लीप एनिमिया का भी लक्षण हो सकता हैं.

जोड़ो में दर्द

अगर सुबह उठने के कुछ समय बाद तक आपको अपने जोड़ों में दर्द और अकड़न महसूस हो तो यह शरीर में कैल्शियम और विटामिन D की कमी से हो सकता है. जोड़ों में होने वाला दर्द और अकड़न गठिया और आर्थराइटिस को भी जन्म देता है और आपको इन बीमारियों का भी संकेत देता है.

शरीर में सूजन

सुबह उठते समय आपके चेहरे पर सूजन सोडियम की अधिकता का लक्षण है. इस वक्त सूजन का होना साइनस की परेशानी भी बताता है. ऐसे में अगर आपको चेहरे पर सूजन महसूस हो तो अपनी सेहत पर ध्यान देने का समय है.

थकान

अगर भरपूर आराम करने के बाद भी आपको बिस्तर से उठते समय थकान और कमजोरी की परेशानी होती है तो ये थाइरॉइड, हाई ब्लड प्रेशर और हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण हो सकते है. तकलीफ ज़्यादा होने पर आप अपना टेस्ट जरूर करवाएं.

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Riya Kumari