सेहत: एसिडिटी होने पर घर बैठे अपनाए ये घरेलू नुस्खे

नई दिल्ली। सीने में जलन होना और पेट में गर्मी (Acidity) होना, ऐसी समस्याओं से आए दिन जुझना पड़ता है. इन परिस्थितियों से बचने के लिए ज्यादातर लोग अंग्रेजी दवाएं लेते हैं ताकि काम पर किसी तरह का असर ना पड़े और तुरंत आराम मिल जाए. हालांकि इस तरह बिना डॉक्टर से पूछे दवाएं लेना शरीर के लिए को नुकसान पहुंचाता है. अंग्रेजी दवाए खाने से कुछ ना कुछ साइडइफेक्ट्स भी हो जाता हैं. हम आपको ऐसे आसान घरेलू नुस्खों (Home Remedies) के बारे में बता रहे हैं, जो आपको सीने की जलन और पेट की गर्मी से तुरंत राहत (Relief) देंगे…

1. दो अलग विधि से सौंफ खाएं

एसिडिटी से तुरंत राहत पाने के लिए आप एक चम्मच सौंफ चबाकर खाएं और फिर दो-तीन घूंट गुनगुना पानी पी लें. आपको जल्दी ही आराम मिल जाएगा. यदि आप कहीं बाहर सफर पर निकलें तो एसिडिटी की समस्या से निपटने के लिए अपने साथ में साथ में सौंफ और मिश्री रख लें. बता दें कि सौंफ और मिश्री साथ में खाने पर भी एसिडिटी में तुरंत आराम मिल जाता है.

2. गुड़ खाने से होगा लाभ

बता देंर कि एसिडिटी की समस्या गुड़ खाने से भी ठीक होती है. गुड़ में पोटैशियम और मैग्निशियम दोनों पाए जाते हैं. ये शरीर में पीएच बैलंस मेंटेन करने और पाचन प्रकिया को बढ़ाने में मदद करते हैं. गुड़ का छोटा-सा पीस खाएं और आपकी जलन की समस्या एकदम ठीक हो जाएगी. ध्यान रहे कि अधिक मात्रा में गुढ़ खाने से जलन बढ़ सकती है.

3. अजवाइन सीड्स

हमारे देश में हर घर की रसोई में अजवाइन (Ajwain) का उपयोग होता है. यदि आप एक चौथाई चम्मच अजवाइन को चबाकर खाएं और ऊपर से थोड़ा-सा पानी पी लें तो आपको जल्दी ही सीने में जलन और पेट में गर्मी से राहत मिले जाएगी. बता दें कि घर में अजवाइन के पत्ते हैं तो आप इन्हें काले नमक के साथ भी खा सकते हैं और खाकर थोड़ा-सा पानी पी लें. ये दोनों ही तरीके सीने में जलन और पेट में गर्मी तथा मन खराब होने की स्थिति में बहुत उपयोगी होती हैं.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की इन खबर पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

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