नई दिल्ली: रात के समय अचानक ज्यादा प्यास लगने का अनुभव कई लोगों ने किया होगा। यह स्थिति सामान्य सी लग सकती है, लेकिन यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकती है। आइए, जानते हैं इस समस्या के संभावित कारण और इसे नजरअंदाज करने के खतरे। डायबिटीज रात में बार-बार प्यास लगना डायबिटीज […]
नई दिल्ली: रात के समय अचानक ज्यादा प्यास लगने का अनुभव कई लोगों ने किया होगा। यह स्थिति सामान्य सी लग सकती है, लेकिन यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकती है। आइए, जानते हैं इस समस्या के संभावित कारण और इसे नजरअंदाज करने के खतरे।
रात में बार-बार प्यास लगना डायबिटीज (मधुमेह) का प्रारंभिक लक्षण हो सकता है। डायबिटीज होने पर शरीर में शर्करा का स्तर असंतुलित हो जाता है, जिससे प्यास अधिक लगने लगती है। इस स्थिति को पॉलिडिप्सिया कहा जाता है। यदि इस लक्षण के साथ वजन घटने, थकान, बार-बार पेशाब आने जैसी समस्याएँ भी हों, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
रात में पर्याप्त नींद न लेने के कारण भी प्यास अधिक लग सकती है। नींद की कमी से शरीर में हार्मोनल असंतुलन होता है, जिससे प्यास लगने की समस्या हो सकती है। इसलिए, रोजाना कम से कम 7-8 घंटे की नींद लेना महत्वपूर्ण है।
दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी न पीने से भी रात में प्यास लग सकती है। यह स्थिति खासकर गर्मियों में अधिक देखने को मिलती है। शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए।
कुछ हार्मोनल विकारों जैसे थायरॉइड, एड्रेनल ग्रंथि की समस्याओं के कारण भी रात में प्यास लग सकती है। इन विकारों के कारण शरीर में पानी का वितरण सही तरीके से नहीं हो पाता, जिससे प्यास लगने की समस्या होती है।
रात में अधिक नमक या मसालेदार भोजन करने से भी प्यास अधिक लग सकती है। ऐसे खाद्य पदार्थ शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ा देते हैं, जिससे प्यास लगने की समस्या होती है। इसलिए रात के भोजन में हल्का और कम नमक वाला भोजन करना चाहिए।
कुछ दवाओं के सेवन से भी प्यास अधिक लग सकती है। खासकर डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और मानसिक रोगों की दवाओं के कारण यह समस्या होती है। यदि दवाओं के सेवन के बाद प्यास अधिक लग रही है तो डॉक्टर से परामर्श करें।
रात में प्यास लगने की समस्या को नजरअंदाज करना गंभीर हो सकता है। यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। अगर यह समस्या लगातार बनी रहती है तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें। समय पर निदान और उपचार से गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है।
रात में प्यास लगने की समस्या को दूर करने के लिए कुछ सरल उपाय किए जा सकते हैं:
1. दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
2. रात का भोजन हल्का और कम नमक वाला करें।
3. नियमित रूप से स्वास्थ्य जांच कराएं।
4. यदि दवाओं के कारण प्यास लग रही है तो डॉक्टर से परामर्श करें।
5. रोजाना पर्याप्त नींद लें।
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