क्या आप अपना मस्तिष्क करना चाहते हैं दुरुस्त? तो घूमे नंगे पैर..

नई दिल्ली। आधुनिक समय में लोग तरह- तरह के फुटवियर अपने पैरों में पहनते हैं. कई लोग बाहर ही नहीं बल्कि घर में भी फुटवियर पहनना नही भूलते है. लेकिन क्या आप यह जानते हैं कि कुछ समय के लिए नंगे पैरों से चलना स्वास्थ्य के लिए हेल्दी माना जाता है. जी बिल्कुल, नंगे पैर चलने से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होती है और इसके साथ ही मानसिक तनाव भी कम हो जाता है. नंगे पैर चलने से बॉडी को कई लाभ हो सकते हैं. आज हम आपको बताएंगे नंगे पैर चलने से सेहत को होने वाले फायदों के बारे में-

थकान और दर्द कम होता है

आपके पैरों को नंगे पैर चलने से खुली हवा मिलती है. इससे भरपूर रूप से ऑक्सीजन मिलता है और ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है जिससे थकान और दर्द को कम करने में सहायता मिलती है.

मांसपेशियां सक्रिय होती हैं

नंगे पैर चलने से शरीर की मांसपेशियां सक्रिय होती है. जब आपने चप्पल या जूते पहने होते है तो आपको काफी बंधा सा फील होता है तो नंगे पैर रहने से आपको काफी खुला सा महसूस होता है जिससे आपके पैर के साथ- साथ शरीर के अन्य अंग भी ऐक्टिव होते हैं.

इम्यूनिटी होती है स्ट्रोंग

आपकी इम्यूनिटी नंगे पैर चलने से स्ट्रोंग हो सकती है. यह आपके पुराने दर्द को कम करने में काफी लाभकारी होता है. यही नही, नंगे पैर चलने से नींद से जुड़ी समस्याएं कम होती है. इसके साथ ही यह आपकी आंखों की रोशनी को बढ़ाने में भी लाभकारी होता है.

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