नई दिल्ली: बारिश के मौसम में मच्छर तेजी से बढ़ते हैं और यह समय डेंगू के लिए सबसे खतरनाक होता है। गांव हो या शहर, हर जगह मच्छरों का आतंक होता है। ऐसे में बच्चों की सेहत का खास ख्याल रखना जरूरी हो जाता है। बच्चों की इम्यूनिटी कमजोर होती है, इसलिए डेंगू का खतरा उनके लिए ज्यादा होता है। डेंगू का सही समय पर इलाज न हो तो यह जानलेवा भी साबित हो सकता है।
– तेज बुखार
– उल्टी-दस्त
– शरीर में दर्द
– शरीर पर चकत्ते
– कमजोरी और चक्कर
1. सही कपड़े पहनाएं
बच्चों को हल्के और पूरी बाजू वाले कपड़े पहनाएं। उन्हें शाम या रात के समय बाहर न जाने दें। सोते समय मच्छरदानी का इस्तेमाल करें और मच्छर भगाने वाली क्रीम लगाएं।
2. घर के आसपास सफाई रखें
घर के आस-पास पानी जमा न होने दें। कहीं भी रुका हुआ पानी मच्छरों के पनपने का कारण बनता है। शाम को खिड़कियां और दरवाजे बंद रखें।
3. बच्चों की स्वच्छता का ध्यान रखें
बच्चों को नियमित रूप से हाथ धोने की आदत डालें, खासकर खाने से पहले और बाहर से लौटने पर। इससे डेंगू फैलाने वाले मच्छरों से बचाव होता है।
4. पौष्टिक आहार दें
बच्चों की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए उन्हें संतरा, नींबू, स्ट्रॉबेरी, पत्तागोभी, और टमाटर जैसे विटामिन और मिनरल्स से भरपूर भोजन दें। इससे उनका शरीर डेंगू से लड़ने में सक्षम होगा।
डेंगू से ठीक होने के बाद भी बच्चों की डाइट का खास ध्यान रखें। उन्हें प्रोटीन, आयरन और फाइबर से भरपूर आहार दें। ताजे फल, सब्जियां, और दूध-दही का सेवन करवाएं। यह पोषण शरीर को तेजी से रिकवर करने में मदद करेगा और डेंगू के बाद होने वाली कमजोरियों को दूर रखेगा।
इन उपायों को अपनाकर आप अपने बच्चों को डेंगू के खतरे से बचा सकते हैं और उनकी सेहत को मजबूत बना सकते हैं। बारिश के बाद खास सावधानी बरतें और बच्चों की सेहत का पूरा ख्याल रखें।
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