नई दिल्ली: खसखस का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। खसखस कई सारे पोषक तत्त्वों के गुणो से परिपूर्ण होता है। खसखस का सेवन करने से कब्ज की समस्या को राहत करने में सहायता करता है।

खसखस व्यंजन का स्वाद बढ़ाने का भी काम करता है। खसखस का सेवन करने से सेहत को कई प्रकार के लाभ मिलते है। गर्मियों में खसखस का उपयोग शरबतों के लिए किया जाता है। क्योंकि खसखस को शरबतों के रुप में सेवन करने से शरीर को ठंडक मिलती है। खसखस में प्रोटीन, फाइबर, कैलोरी, फैट, कैल्शियम, मैग्नेशियम, आयरन, ओमेगा-6 फैटी एसिड के अलावा फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को स्वास्थ्य रखने में सहायता करता है। खसखस का सेवन करने से हड्डियां मजबूत के साथ कब्ज की समस्याओं को भी राहत करता है। तो आइए जानते है…

कब्ज की समस्या को दूर करने में लाभदायक

कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए खसखस का सेवन करना बहुत ही लाभदायक माना जाता है। खसखस में फाइबर की मात्रा परिपूर्ण होते है जो कब्ज और पेट संबंधी समस्याओं को राहत करने में सहायता करता है।

हड्डियों को मजबूत बनाने में लाभदायक

हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए खसखस का सेवन करना बहुत ही लाभदायक माना जाता है। खसखस कैल्शियम से परिपूर्ण होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायता करता है। साथ ही खसखस में मैंगनीज और प्रोटीन की मात्रा होते है जो कोलेजन के उत्पादन में सहायता करता है जिससे हड्डियों को गंभीर क्षति से बचाता है।

मुंह के छाले को ठीक करने में लाभदायक

मुंह के छाले को ठीक करने के लिए खसखस का सेवन करना बहुत ही लाभदायक माना जाता है। खसखस तासीर ठंडी होती है जो पेट की गर्मी को शांत कर मुंह के छालों को ठीक करने में सहायता करता है।

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