नई दिल्ली: ठंड के मौसम में सर्दी-जुकाम को बहुत कॉमन है. यह मौसम इसके साथ ही कई अन्य तरह की बिमारियां लाता है. इस दौरान लोगों की इम्यूनिटी भी कमजोर हो जाती है. ऐसे मौसम में खानपान पर खास ध्यान देना चाहिए. अगर खानपान सही नही है तो आपके बिमरियों के चपेट में आने के चांसेज बढ़ जाते हैं. ठंड के मौसम में अदरक (Benefits of Ginger in Winter)  का सेवन आपके लिए लाभदायक हो सकता है. यह कई बिमारियों के इलाज के लिए भी जाना जाता है. आइए जानते हैं अदरक के फायदे-

अदरक के फायदे (Benefits of Ginger in Winter)

1. अदरक में एंटी ऑक्सीडेंट और बियोएक्टिव कंपाउंड्स पाए जाते है. ये इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं. ठंड के मौसम में अदरक का सेवन करन से आप कई बीमारियां से बच सकते हैं.
2. ठंड के मौसम में पाचन से जुड़ी समस्याएं भी बढ़ जाती हैं. विशेषज्ञों का मानना है कि अदरक का सेवन करने ने पाचन की समस्याओं से भी राहत मिलती है.
3. ठंड के मौसम में अकसर बुजुर्गों में जोड़ो के दर्द की समस्याएं बढ़ जाती है. बता दें कि अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. इस कारण ये गठिया और आर्थराइटिस को कंट्रोल करने में और दर्द की रोकथाम करने में सहायक होते हैं.
4. सर्दियों में अदरक के सेवन से सर्दी-खांसी में राहत मिलती है। इसके लिए आप अदरक वाला काढ़ा पी सकते हैं. इसके अलावा अदरक वाली चाय के सेवन से भी लाभ मिलेगा.
5. ठंड के मौसम में खाना खाने के एक घंटे बाद अदरक वाली गर्म चाय पीने से कई तरह के लाभ हो सकते हैं. यह फैटी लिवर की समस्या को दूर करने में भी सहायक होता है.

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