गुरु मंत्र : डिप्रेशन में क्या खाएं, क्या ना खाएं ?

नई दिल्ली : क्या आप उदास रहते हैं, क्या आपके घर में कोई उदास रहता है. क्या किसी भी काम में आपका मन नहीं लगता है, क्या जिंदगी आपको बोझ सी लगने लगी है, दूसरों की खुशी देखकर खुद से चीढ़ होती है, अगर इनमें से कुछ भी आपके साथ हो रहा है तो इसका मतलब यह है कि आप डिप्रेशन का शिकार हैं.

लेकिन डिप्रेशन में रहना बहुत ही घातक होता है. डिप्रेशन आज के युवा से लेकर हर उम्र के व्यक्ति को हो रहा है. कभी-कभी डिप्रेशन की वजह से जान को खतरा भी हो सकता है.

डिप्रेशन में खाने से लेकर हर चीज काफी प्रभावित करती है. तनाव की वजह से डिप्रेशन होता है. किसी भी बात का तनाव ज्यादा समय तक रहने की वजह से ही डिप्रेशन होता है.

डिप्रेशन को दूर भगाना बहुत जरूरी होता है. डिप्रेशन को कम करने के खास उपाय बताएंगे एस्ट्रो साइंटिस्ट जीडी वशिष्ठ इंडिया न्यूज़ के खास कार्यक्रम गुरु मंत्र में.