काला चना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. चाहे वह भुना हुआ हो, अंकुरित हों या इसकी सब्जी बनी हुई हो. यह हर तरीके से कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन और विटामिन्स से भरा हुआ होता है.
नई दिल्ली. काला चना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. चाहे वह भुना हुआ हो, अंकुरित हों या इसकी सब्जी बनी हुई हो. यह हर तरीके से कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन और विटामिन्स से भरा हुआ होता है.
इंडिया न्यूज शो गुडलक गुरु में पवन सिन्हा बताते हैं कि अगर आप अंकुरित काला चना खाते हैं तो यह आपको विटामिन ए, बी, सी, डी और के, फॉस्फोरस, पोटैशियम, मैग्नीशियम और मिनरल्स देता है. अगर स्टोन की समस्या हो तो रातभर भिगोए हुए काले चने में थोड़ी-सी शहद की मात्रा मिलाकर खाएं. इसे रोजाना खाने से स्टोन की संभावना काफी कम हो जाती है.
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