फैमिली गुरु: एक्टिंग में नंबर वन शिल्पा का देखिए योग गुरु अवतार

नई दिल्ली: शिल्पा अपनी प्रेग्नेंसी से पहले पतली थीं, लेकिन बाद में कम मेहनत की वजह से उनके शरीर का वजन बढ़ गया. वो भी जोड़ों के दर्द और गर्दन के दर्द का शिकार हुई थीं. इसलिए उनके लिए प्रेग्नेंसी के बाद वर्कआउट करना बहुत मुश्किल हो गया.

इसके लिए उन्होंने अपने इम्यून सिस्टम और अपनी मांसपेशियों पर काम किया. इस सबके लिए योगा सबसे बेहतरीन ऑप्शन था.शिल्पा ने पहले योगा फिर जिम की मदद से अपना बढ़ा हुआ वजन कम कर लिया.

स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पाने के लिए शिल्पा ने बताया कि आपको उन फलों का सेवन करना चाहिए जिनमें विटामिन ई की मात्रा पाई जाती हो. इसके अलावा कुछ व्यायामों से भी स्ट्रेच मार्क्स खत्म हो जाते हैं.

शिल्पा का योगा पर इतना विश्वास है कि उन्होंने अपनी डेली लाइफस्टाइल में शामिल कर लिया है. योग के लिए क्या-क्या करती हैं शिल्पा देखिए फैमिली गुरु जय मदान के साथ सिर्फ इंडिया न्यूज पर