नई दिल्ली: व्रत रखने को आस्था से जोड़ा जाता है. लेकिन यह नियम सिर्फ हमारे विश्वास को ही नहीं मजबूत नहीं पहुंचाता है बल्कि इससे बॉडी को कई तरह के फायदे भी पहुंचते हैं.
कई तरह वैज्ञानिक रिसर्च में यह बात सामने आई है कि सफ्ताह में एक गिन व्रत रखने से हमारे शरीर का रक्तचाप, वजन कम साथ ही कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल में लाता है.व्रत तोड़ने के कई तरीके होते हैं लेकिन आप सही तरीके का इस्तमाल करेंगे तो आपके बॉडी पर इस अच्छा असर पड़ेगा.
पानी, फल और सब्जियों का रस, कच्चे फल, सूप, सादा मीठा दही, दालें और पालक, पकी हुई सब्जियां, अच्छी तरह से पकी हुई दलीया तथा अनाज, अंडे और ड्राई फ्रुट्स, दूध से बनी चीजें तथा मीट इत्यादि.
