अगर लंबे समय तक आप अपने दिल को जवां रखना चाहते हैं तो टहलने की आदत डाल लें. टहलने की आप की आदत दिल की सेहत में सुधार लाने में लंबे समय तक कारगर रहेगी, ऐसा रिसर्चर्स का कहना है.
नई दिल्ली: अगर लंबे समय तक आप अपने दिल को जवां रखना चाहते हैं तो टहलने की आदत डाल लें. टहलने की आप की आदत दिल की सेहत में सुधार लाने में लंबे समय तक कारगर रहेगी, ऐसा रिसर्चर्स का कहना है.
एक रिसर्चर्स ने पाया है कि औसत रूप से टहलने से दिल की बीमारी के कारकों में छोटे अवधि में ही सुधार हो जाता है.अध्ययन के लिए 70 महिलाओं के एक समूह पर सामुदायिक टहलने के कार्यक्रम में उनका परीक्षण किया गया.