फैमिली गुरु: थिरकते कदमों के साथ पाइए छरहरी काया, घटाइए वजन

नई दिल्ली. यदि आप भी एक हाउस वाइफ हैं जो पतली कमर पाना चाहती हैं वह भी घर बैठे तो आज का शो आपके लिए ही है. आज के शो में आपको ऐसे एक्सरसाइज बताएंगे जिससे भले ही कैटरीना और परिणिती जैसे सिक्स एब ना बने लेकिन कमर से चर्बी हट जाएगी और आपकी कमर पतली हो जाएगी.

आपको पतली कमर पाने के लिए सिर्फ एकसरसाइज ही नहीं करनी है. आप चाहें तो डांस करके भी कमर को पतला बना सकती हैं. यकीन नहीं आ रहा तो खुद वो डांस सीखिए जो आपकी कमर को पतला भी बनाएगा और फंक्शन में लोग आपका डांस देखकर वाह-वाह भी कह उठेंगे.

एक स्टडी के मुताबिक  डांस जिन लोगों को हार्ट और ब्लड प्रैशर संबंधी बीमारियां होती हैं, उनके लिए डांस एक बहुत अच्छी चीज है. डांस आपको फीट रखता है. एक और अहम चीज डांस आपके शरीर के पॉस्चर को सुधारता है.