अखरोट खाने से होते है कई फायदे

नई दिल्ली. अखरोट खाने में तो स्वादिष्ट होता ही है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके स्वाद के साथ-साथ इसके कई फायदे भी हैं. हाल ही में एक अध्ययन में सामने आया है कि रोजाना अखरोट खाने से दिल से जुडी बीमारियों से छुटकारा मिलता है.

अखरोट ही एकमात्र ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसमें पर्याप्त मात्रा में अल्फा-लाइनोलेनिक एसिड होता है. ये ओमेगा 3 का ही एक प्रकार है. अखरोट आपके हेल्थ और ब्यूटी दोनों के लिए फायदेमंद है. अखरोट के फायदे जानने के लिए देखते रहिए इंडिया न्यूज शो फैमिली गुरु