प्रेगनेंसी के दौरान ऐसा होना चाहिए महिलाओं का डायट प्लान

नई दिल्ली. अक्सर आज कल की भागती जिंदगी में महिलाएं अपनी प्रेगनेंसी को लेकर ज्यादा गंभीर नहीं रहती और अक्सर अपने काम को ही प्राथमिकता देती है. लेकिन ध्यान रहे अगर प्रेगनेंसी के दौरान आपने अपने खाने-पीने में लापरवाही बरती तो इसका असर आपके होने बच्चे पर भी पड़ सकता है.

इंडिया न्यूज शो फैमिली गुरु में जय मदान बताती हैं कि इसलिए प्रेगनेंसी के दौरान कुछ डायट प्लान आपको जरुर अपनाना चाहिए. जैसे प्रेगनेंट महिलाओं को अक्सर खाने के बाद फ्रूट सलाद लेना चाहिए. हरी सब्जियां, दूध और दूध से बने चीजों को भी अहमियत देना चाहिए.