We Women Want Conclave: स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने बताया कैसे रखें अपना ध्यान

मुंबई: We Women Want on Health: मुंबई में हो रहे ‘वी वीमेन वांट कॉन्क्लेव’ में महिलाओं के पोषण और खाने पर चर्चा की गई। तीन विशेषज्ञों ने महिलाओं के पोषण और खाने जैसे विषयों पर बात की। सपना व्यास और नेहा रंगलानी ने पहले अपनी बात रखी और कहा कि खाने से हमें पोषण मिलता है, जो भी हम मुँह से लगाते है उससे हमारे स्वास्थ्य पर असर पड़ता है। खाने के साथ-साथ हमें अपने रिश्तों, परिचय और अपने आदतों से स्वस्थ रहना चाहिए। जैसे –

हमें किसी की नकल नहीं करनी चाहिए।
खाने पर अवश्य ध्यान देना चाहिए
खाने के साथ पूरी नींद लेनी चाहिए।

नेहा ने बताया कि वो तीन किताबें लिख चुकी है, जो टेस्ट पर बेस्ड है। हेल्थी खाना हमेशा बोरिंग नहीं होता है बल्कि टेस्टी भी होता है। इसे लेकर रचना छाछी ने कहा कि सबसे ज्यादा आवश्यक होता है दिमाग को स्वस्थ रखना। अगर दिमाग ठीक न रहे तो लोग कैंसर जैसे बीमारी की चपेट में आ सकते हैं। व्यक्ति को अपना ध्यान खुद ही रखना पड़ता है।

सपना व्यास कहती हैं “किसी की नकल बिल्कुल भी न करे। आम आदमी के पास एक्सपर्ट नहीं होते हैं इसलिए हर चीज को अपने आप से आज़माना सही नहीं होता है। हर आदमी का अपना बैकग्राउंड होता है इसलिए उसे एक्सपर्ट से सलाह जरूर लेनी चाहिए।

जरुरी है नींद

इस बारे में सपना व्यास ने कहा कि कोई भी काम तभी करे जब आपको उसमें इंटरेस्ट हो। नहीं तो आप कुछ दिन काम करके छोड़ देंगे। स्वास्थ्य आपके दिमाग से आता है। उन्होंने कहा आप जितना मर्जी वर्कआउट कर ले लेकिन अच्छा खाना और दिमाग ही आपका स्वास्थ्य तय करता है। इसके अलावा नींद सबसे ज्यादा जरूरी होती है।

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