मिल गया जान्हवी कपूर की कर्वी फिगर का सीक्रेट, जानें रूटीन में क्या-क्या शामिल है ?

नई दिल्ली:  जान्हवी कपूर अपनी शानदार फिटनेस की वजह से हमेशा चर्चा में रहती हैं। आइए जानते हैं उनकी शानदार फिटनेस का राज क्या है।

अगर बॉलीवुड में उभरती अभिनेत्रियों की बात करें तो जान्हवी कपूर का नाम लेना जरूरी हो जाता है। जान्हवी कपूर लगातार बेहतरीन फिल्में चुन रही हैं। छोटी सी उम्र में ही उन्होंने अपनी एक्टिंग का सबूत दे दिया है। इसके साथ ही जान्हवी कपूर फिटनेस के मामले में भी कई हीरोइनों को मात देती हैं।

फिटनेस की बात करें तो जान्हवी कपूर जमकर वर्कआउट करती हैं और उनका डाइट प्लान भी जबरदस्त है, जिसकी वजह से उनके फैंस उनके कर्वी फिगर और जबरदस्त फिटनेस को देखकर कायल हो जाते हैं। आइए आज जानते हैं फिटनेस क्वीन जान्हवी कपूर की फिटनेस का राज क्या है।

 

जान्हवी कपूर फिट रहने के लिए जमकर वर्कआउट करती हैं। उनके डेली जिम रूटीन में सिर्फ एक्सरसाइज ही नहीं बल्कि योगा और पिलेट्स एक्सरसाइज भी शामिल हैं। जान्हवी काफी समय से योगा कर रही हैं और यही वजह है कि वो हमेशा फिट और एनर्जेटिक रहती हैं।

जान्हवी रोजाना वॉक करती हैं, इसके साथ ही रोप ट्रेनिंग भी उनकी पसंदीदा एक्सरसाइज है। इसके साथ ही वह कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के जरिए खुद को फिट और फुर्तीला रखती हैं। जाह्नवी को डांस करना काफी पसंद है। उनका मानना ​​है कि डांस भी एक तरह की एक्सरसाइज है, इसलिए वह बेली डांस और क्लासिकल डांस करती हैं, जिससे उनका शरीर संतुलित और मेंटेन रहता है।

जाह्नवी कपूर का मानना ​​है कि फिट रहने के लिए वर्कआउट के साथ-साथ सही डाइट भी बहुत जरूरी है। जाह्नवी कपूर घर का बना घी खाती हैं। वह सुबह उठते ही सबसे पहले नींबू और शहद का पानी पीती हैं। पंजाबी पिता की संतान होने के नाते जाह्नवी कपूर को पंजाबी खाना पसंद है। जाह्नवी नाश्ते में पराठा, दही, जूस आदि रिच डाइट लेती हैं।

जाह्नवी नाश्ते में पराठा, दही, जूस आदि रिच डाइट लेती हैं। इसके साथ ही वह नाश्ते में ताजे फल, टोस्ट, नट्स, स्मूदी आदि भी खाती हैं। लंच में जाह्नवी दाल, रोटी, ब्राउन राइस, ग्रिल्ड चिकन या फिश खाना पसंद करती हैं हाइड्रेटेड रहने के लिए जाह्नवी पानी के साथ नारियल पानी भी पीती हैं लेकिन वह ड्रिंक्स से दूर रहती हैं।

 

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