Categories: Breaking News Ticker

केवल 14 दिनों के लिए छोड़ दें चीनी, शरीर में होंगे जबरदस्त बदलाव, देख कर खुशी से हो जाएंगे पागल

नई दिल्ली: चीनी हम सभी के डाइट का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है. चाय-कॉफी से लेकर बिस्किट, जूस, चॉकलेट और रेडीमेड फूड तक हर चीज में चीनी मौजूद होती है. साथ ही आपको भोजन में. चीनी का सेवन शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है और ज्यादा चीनी मोटापा, डायबिटिज, हाई बीपी और हार्ट डिजिज जैसी गंभीर बीमारियों को निमंत्रण दे सकती है. लेकिन, क्या आपने कभी सोचा है कि अगर आप 14 दिनों के लिए चीनी खाना बंद कर दें तो क्या होगा?

 

ये दिखेंगे लक्षण

शुरूआत के 3 दिनों तक चीनी छोड़ना मुश्किल हो सकता है. सिर दर्द, पेट दर्द, थकान जैसी समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है, यह एक आम बात है. यह इस बात का संकेत है कि आपका शरीर चीनी के बिना नहीं रहा सकता है. चौथे दिन से आपका शरीर बिल्कुल तरोताजा महसूस करने लगेगा. इससे आप बिल्कुल ऊर्जावान महसूस करेंगे. वहीं आपके शरीर का शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहेगा.

पाचन होगा बेहतर

जैसे ही आप चीनी खाना बंद कर देंगे, आपका पाचन बेहतर होने लगेगा. आपको कब्ज, सूजन और पेट संबंधी कई समस्याओं से निजात मिलेगी.

अच्छी नींद आना

चीनी छोड़ने के दूसरे हफ्ते के बाद आपकी मीठा खाने की इच्छा कम हो जाएगी और आपका शरीर बेहतर महसूस करने लगेगा. इसके साथ ही आपकी नींद संबंधी परेशानियां भी खत्म हो जाएंगी.

वजन घटना

चीनी एक हाई कैलोरी वाला फूड है. ऐसे में चीनी का अधिक सेवन आपको मोटापे का शिकार बना सकता है. बता दें अगर आप चीनी खाना बंद कर देंगे तो इससे आपके शरीर का वजन घटने लगेगा.

ये भी पढ़े: फेफड़ो की ये गंभीर बीमारी खराब कर देगी कान, नाक और गला; इस तरह मिलते हैं लक्षण, समय रहते कराए जांच

Shikha Pandey

Recent Posts

दिल्ली के गवर्नमेंट स्कूलों में रहेगी इतने दिनों की छुट्टियां, इन छात्रों के लिए चलेगी एक्स्ट्रा क्लास

इस दौरान कक्षा 9वीं से 12वीं तक के विद्यार्थियों के लिए विशेष अतिरिक्त कक्षाएं आयोजित…

19 minutes ago

यहां भी सनातन, 1990 के दंगों में नदी में फेंकी थी मूर्तियां, संभल के बाद अब इस जगह मिला 50 साल पुराना मंदिर

संभल और वाराणसी के बाद अब बुलंदशहर जिले के खुर्जा में सालों से बंद पड़ा…

39 minutes ago

बॉक्सिंग डे टेस्ट की पिच बढ़ाएगी भारत की टेंशन? क्यूरेटर ने दिया तगड़ा जवाब

यह बॉक्सिंग डे टेस्ट होगा, इसकी पिच को लेकर फैंस के मन में सवाल उठ…

49 minutes ago

अलीशा परवीन के Anupama शो से निकलने की वजह रुपाली गांगुली? एक्ट्रेस ने तोड़ीं चुप्पी

पॉपुलर टीवी शो ‘अनुपमा’ में राही का किरदार निभा रहीं अलीशा परवीन को अचानक शो…

1 hour ago

कौन सच्चा और झूठा? दिलजीत दोसांझ या एपी ढिल्लों, फैंस के सबूत ने दिखाया आईना

इसकी वजह कुछ और नहीं बल्कि दोनों के बीच छिड़ा विवाद है, लेकिन हाल ही…

1 hour ago