आंवला जूस दिल के लिए फायदेमंद, जानें इसे पीने का तरीका

नई दिल्ली: आयुर्वेद के मुताबिक आंवला जूस पीने से कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं दूर हो सकती हैं. यही वजह है कि हमारी दादी-नानी के समय से ही आंवला की जूस पीने की सलाह दी जाती रही है. आंवला में एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. आंवला जूस के फायदों के बारे में जानने के बाद आप भी इसे अपने डैली डाइट का हिस्सा बना लेंगे. आइए आंवला जूस पीने के कुछ स्वास्थ्य लाभों के बारे में विस्तार से जानते हैं.

इम्यूनिटी बढ़ाए

आप अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत करना चाहते हैं, हर रोज सुबह खाली पेट आंवला का जूस पीना शुरू कर दें. ठंड के मौसम में रोजाना आंवला जूस पीने से आप बीमार पड़ने से भी बच सकते हैं. वहीं आप वजन घटाने के सफर को आसान बनाना चाहते हैं. इसके लिए आप आंवला का जूस का सेवन कर सकते हैं. आंवला का जूस आपके शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है.

गट हेल्थ के लिए फायदेमंद

आंवला जूस में पाए जाने वाले सभी तत्व आपकी आंतों के स्वास्थ्य को काफी हद तक बेहतर कर सकते हैं. पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए रोजाना नियमित रूप से आंवला जूस पीना शुरू करें. लीवर को स्वस्थ रखने के लिए भी आंवले के जूस का सेवन किया जा सकता है. अगर आप अपनी आंखों की रोशनी बढ़ाना चाहते हैं तो रोजाना आंवले का जूस पिएं.

स्ट्रेस को दूर करता है आंवले का जूस

बता दें कि आंवला का जूस पीने से तनाव को काफी हद तक दूर होता हैं. कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए आंवले के जूस को अपनी डाइट प्लान में शामिल कर सकते है. वहीं आंवला का जूस आपके दिल की सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है.

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