जानिए जौ से मिलने वाले 8 शारीरिक फायदे
काफी घरों में जौ के आटे की रोटियां बनाई जाती हैं.
इसमें मौजूद फाइबर, प्रोटीन जैसे गुण सेहत के लिए जरूरी होते हैं.
ये पाचन क्रिया को मजबूत बनाता है.
हाई बीपी मरीजों के लिए रामबाण की तरह है.
बॉडी में कोलेस्ट्रॉल लेवल को बैलेंस करता है.
साथ ही ये हड्डियों को मजबूत भी बनाता है.
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कैंसर से बचाव में सहायक होते हैं.
जौ का सेवन अस्थमा को कम करने में भी मदद करता है.
जौ का पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है.
इसके औषधीय गुण सर्दी-खांसी से राहत दिलाने में भी असरदार होते हैं.