Cold Drinks Side Effects: कोल्ड ड्रिंक्स का अधिक मात्रा में सेवन करने से हो सकते हैं ये नुकसान

नई दिल्ली। देश भर में गर्मी के मौसम ने दस्तक दे दी है और अब हर कोई अपने-अपने घरों में फ्रिज का इस्तेमाल करना शुरू कर चुका है। ऐसे में जिन घरों में फ्रिज का इस्तेमाल होता है, उसमें आपको कोल्ड ड्रिंक्स(Cold Drinks Side Effects) जरूर दिखाई देगा। फिर चाहे वो घर हो या दफ्तर हर जगह पार्टी फंंक्शन में लोग कोल्‍ड ड्रिंक पीना पसंद करते हैं। युवाओं में इसका विशेष रूप से क्रेज देखा जाता है।

हालांकि, इन कोल्ड ड्रिंक्स (Cold Drink) का हमारे शरीर पर बेहद बुरा प्रभाव पड़ता है। ये आपके वजन को तो बढ़ता ही है साथ ही लिवर को भी नुकसान पहुंचता है। इसके अलावा ये आपके मेटाबॉलिज्‍म को भी डिस्‍टर्ब करता है और इंसुलिन की समस्‍या को भी बढ़ाने का काम कर सकता है। ऐसे में आइए जानते हैं कोल्ड ड्रिंक से सेहत को पहुंचने वाले नुकसान(Cold Drinks Side Effects) के बारे में।

वजन बढ़ना

कोल्ड ड्रिंक्स में सुक्रोज तत्‍व पाए जाते हैं, जिससे फ्रक्टोज बनती है। फ्रक्टोज से हमें कैलोरी मिलती है और कोल्ड ड्रिंक्स में बहुत अधिक मात्रा में शुगर होता है। यही कारण है कि ये वजन बढ़ने का कारण बन सकता है। एक स्टडी में भी ये पाया गया है कि रोजाना शुगर ड्रिंक्स का सेवन करने से मोटापे की समस्या होने का खतरा 60 फीसदी तक बढ़ सकता है।

लीवर की समस्या

इसके अलावा कोल्ड ड्रिंक्स में ग्लूकोज और फ्रक्टोज बहुत ज्यादा होता है। इन ड्रिंक्स में शुगर अधिक होने के कारण फ्रक्टोज को पचाने में लीवर को बहुत अधिक मेहनत करनी पड़ती है। जिसकी वजह से इन्फ्लेमेशन की शिकायत हो जाती है।

बढ़ता है बेली फैट

गर्मियों में अधिक मात्रा में कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करने से पेट के आसपास चर्बी जमा होने लगती है और बेली फैट बढ़ता है। इसकी वजह से डायबिटीज और दिल की बीमारियां हो सकती हैं।

इंसुलिन होता है असंतुलित

कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करने से शरीर में शुगर की मात्रा तेजी से बढ़ने लगती है। जिसकी वजह से इंसुलिन का बैलेंस बिगड़ने लगता है और यह जानलेवा भी हो सकता है।

बढ़ता है डायबिटीज का खतरा

कोल्ड ड्रिंक्स और अन्य सॉफ्ट ड्रिंक्स में शुगर लेवल बहुत ही ज्यादा होता है, जिसकी वजह से टाइप-2 डायबिटीज का खतरा बढ़ता है। वहीं कुछ शोध में ये जानकारी मिली है कि इसकी वजह से लोगों को इसका एडिक्‍शन हो जाता है और दिमाग में डोपामाइन रिलीज होता है, जो गुड फीलिंग देता है।