रोजाना रात के खाने के बाद मीठा खाने की आदत के कारण शरीर पर सबसे पहले जो बदलाव नजर आता है, वह है मोटापा। इससे बहुत तेजी से वजन बढ़ता है।
शाम के समय मीठा खाना खाने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। ब्लड शुगर लेवल में उतार-चढ़ाव से चिंता, मूड में बदलाव और सिरदर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।