Cinnamon: दालचीनी के ये हैं 5 फायदे, सर्दियों में ऐसे करें इसका सेवन

नई दिल्ली: सर्दियों के मौसम में दालचीनी स्वास्थ्य(Cinnamon) के लिए बेहद लाभकारी होती है । ठंड के दौरान दालचीनी को दूध में मिलाकर पीने से आपकी रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी और शरीर स्वस्थ रहेगा। इतना ही नहीं अगर आप चाहें तो दालचीनी का पानी पी सकते हैं। बता दें कि दालचीनी में एंटी-ऑक्सिडेंट गुण होते हैं और यह पोषक तत्वों से भरपूर होती है जिस कारण दालचीनी शरीर के लिए लाभकारी होती है। दालचीनी में जिंक, आयरन, विटामिंस, मैग्नीशियम, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और फास्फोरस पाई जाती है। चलिए अब हम दालचीनी के 5 फायदों के बारे में जान लेते हैं।

दालचीनी के 5 फायदे

•  महिलाओं के महीने की समस्या यानी की पीरियड्स में यह लाभकारी होती है, दालचीनी से पीरियड्स का दर्द कम होता है।
•  ये आपकी इम्युनिटी को बूस्ट(Cinnamon) करती है और रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाती है।
• इसके सेवन से पेट संबंधी समस्याएं दूर होती हैं।
• दालचीनी के उपयोग से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है।
•  इसके सेवन से आप अपना वजन कंट्रोल कर सकते हैं।

बता दें कि दालचीनी से आपका बैड कोलेस्ट्रोल कम हो सकता है और ब्लड प्रेशर में सुधार हो सकता है। इससे आपकी एसिडिटी, अपच और पेट फूलने की समस्या दूर हो सकती है। वहीं अगर महिलाएं पीरियड्स के दौरान दालचीनी के पानी का सेवन करती हैं, तो पेट में दर्द, जी मचलाना और कमजोरी जैसी समस्याओं को कम कर सकती हैं और सर्दियों के मौसम में दालचीनी के सेवन से इम्युनिटी बूस्ट होती है और इससे आपका वजन भी कम हो सकता है।

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