नई दिल्ली. अगर आप मोटापे से परेशान हैं तो आपको ज्यादा विटामिन-ई लेने की जरूरत है. एक रिसर्च से सामने आया है कि मोटापे से पीडित लोगों को सामान्य से ज्यादा विटामिन-ई लेनी चाहिए.
रिसर्च में कहा गया है कि विटामिन-ई वसा में घुलने वाला पोषण है. इसे उन लोगों में बड़ी मात्रा में होनी चाहिए, जिनका वजन ज्यादा है और जो अधिक मात्रा में वसायुक्त खाना खाते हैं.
वजन बढ़ने के कारण शरीर में विटामिन-ई की कमी हो जाती है. इसकी कमी से हृदय रोग, मधुमेह, अल्जाइमर्स रोग और कैंसर जैसी भयानक बीमारियां हो सकती हैं. इसलिए विटामिन-ई की कमी पूरी करने के लिए बादाम, सूखे मेवों, और जैतून के तेल का खाने में इस्तेमाल करना चाहिए. IANS
