नई दिल्ली। अपनी बिजी लाइफ में सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी है. यदि आप अपनी सेहत का ध्यान सही से नही रखते हैं तो इससे काफी परेशानियां हो सकती हैं. खासतौर पर इन दिनों लोगों को अपनी डाइट पर खास ध्यान देने की आवश्यकता होती है. सही डाइट लेना बहुत जरूरी है. स्वस्थ […]
नई दिल्ली। अपनी बिजी लाइफ में सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी है. यदि आप अपनी सेहत का ध्यान सही से नही रखते हैं तो इससे काफी परेशानियां हो सकती हैं. खासतौर पर इन दिनों लोगों को अपनी डाइट पर खास ध्यान देने की आवश्यकता होती है. सही डाइट लेना बहुत जरूरी है. स्वस्थ शरीर के लिए सीजनल फ़्रूट्स का सेवन करना जरूरी होता है. मॉनसून में कई फल बाजार में मिलते हैं. इन फलों में से एक फल अमरूद भी है. हम ज्यादातर सफेद अमरूद खाते है लेकिन आप यह नही जानते होंगे कि लाल अमरूद से सेहत को काफी फायदे होते हैं. जानें इस अमरूद को खाने से होने वाले फायदों के बारे में-
लाल अमरूद की तासीर ठंडी होती है इसलिए यह आपके पेट के लिए बहुत अच्छा होता है. इसको खाने से आप पेट से संबंधित समस्याओं को दूर कर सकते हैं. इस अमरूद में मौजूद विटामिन सी पाचन को अच्छा कर के कई तरह की बीमारियों को दूर कर सकता है.
इस समस्या से ग्रस्त मरीजों के लिए अमरूद बेहद फायदा कर सकता है. इसमें पाए जाना वाला फाइबर मल को त्यागने में आपकी सहायता करता है.
इस अमरूद के बीज सर्दी-जुकाम से दूर रखते है इसलिए इसके साथ इसके बीजों का भी सेवन करें. लाल अमरूद कोलेस्ट्रोल के स्तर को कम करने में भी काफी मददगार होता है जिससे हाई ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल हो जाता है.
इस लाल अमरूद का सेवन करने से बॉडी में आयरन की कमी पूरी की जा सकती है. यदि आप नियमित रूप से इसको अच्छे से चबा कर खाते है तो इससे खून की कमी पूरी की जा सकती है.
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