दिन में दो बार ज़रूर करें आंवले के जूस का सेवन, ये बीमारियां होंगी दूर

नई दिल्ली, आंवला सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है, इसमें अच्छी मात्रा में विटामिन-सी होता है, जिससे बीमारियों से लड़ने की शक्ति मिलती है. इसलिए डॉक्टर्स डाइट में आंवले का जूस शामिल करने की सलाह देते हैं. हेल्थ से लेकर पेट और लिवर को सुरक्षित रखने में आंवले की बहुत अहम भूमिका होती है. तो आइए जानते हैं कि आंवले के जूस के क्या फायदे होते हैं-

नहीं होगी खून की कमी

आंवले का सेवन करने से कभी भी खून की कमी नहीं होती है. आंवले में मौजूद पोषक तत्व आपकी इम्‍यूनिटी को बढ़ाते हैं. आंवला एक ऐसा सुपरफूड है, जिसे सेहत के लिए बहुत ही गुणकारी माना जाता है, सुबह खाली पेट आंवले के जूस का सेवन करने से आप कभी एनीमिया के शिकार नहीं होंगे.

वजन भी होगा कम

खून बढ़ाने के लिए आप फिट और स्लिम रहने के लिए भी सुबह खाली पेट आंवले का जूस पी सकते हैं. बता दें कि इसका सेवन करने से वजन कम होता है. अगर आप अपने बढ़े हुए वजन को कम करना चाहते हैं, तो आप सुबह खाली पेट आंवले के जूस पीए, इससे तेज़ी से आपका वजन कम होगा.

इम्युनिटी को बढ़ावा

आंवले का सेवन करने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, मज़बूत रोग प्रतिरोधक क्षमता आपको कई बीमारियों की चपेट में आने से बचाने में मदद करती है. ऐसे में इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप आंवले के जूस का सेवन ज़रूर करें.

(नोट: यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है. यह किसी भी तरह से किसी दावे या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता, ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें.)

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